Snel gewichtsverlies zonder extra inspanning is niet alleen een dwaze mythe, het kan ook een gevaarlijke zijn. Producten zoals reinigingsmiddelen, dieetpillen en ma huang thee beloven wonderbaarlijke gewichtsverliesresultaten, maar de waarheid achter hen is minder een wonder dan een vloek. Ma huang is een natuurlijk stimulerend middel dat je metabolisme verhoogt, je eetlust onderdrukt en het natuurlijke vetverbrandingsmechanisme van je lichaam verbetert. Deze beweringen hebben in feite enige basis, maar ze zijn niet het hele verhaal.
Gewichtsverlies Feiten
Gewichtsverlies kan alleen worden bereikt door te werken met een calorietekort. De gezondste manier om dit te doen, is door een mager dieet te eten op basis van verse groenten, rauw fruit, essentiële vetzuren, volle granen en magere eiwitten. Stoffen zoals ma huang die je metabolisme verhogen, doen dit alleen voor korte periodes. Zodra u stopt met het innemen, vertraagt uw metabolisme en als u uw dieet en levensstijl niet hebt gewijzigd, stapelt het extra gewicht zich meteen weer op.
Ma Huang-feiten
Ma huang is de Chinese naam voor ephedra, die volgens het National Center for Complementary and Alternative Medicine de natuurlijke stimulerende efedrine bevat. Ma huang is een struikachtige groenblijvende plant die inheems is in Mongolië en Centraal-Azië, ephedra equisetina genoemd. De bladeren en stengels van de plant worden geoogst, gedroogd en vervolgens verkocht in de vorm van capsules en tabletten. De gedroogde bladeren en poeders worden ook verkocht voor gebruik als tincturen, thee en extracten.
Effecten
Ephedra is een stimulerend middel. De effecten op uw lichaam zijn vergelijkbaar met amfetamine en omvatten onderdrukking van uw eetlust, verhoging van uw hartslag en bloeddruk en verhoging van de warmteproductie. Al deze effecten kunnen je het gevoel geven dat je calorieën sneller verbrandt, maar eventuele winsten in dat gebied zijn van korte en tijdelijke aard. De belasting die dit op je hart legt, is misschien niet, wat een van de redenen is dat ephedra in de Verenigde Staten is verboden.
Waarschuwing
De Amerikaanse Food and Drug Administration verbood de verkoop van producten die ephedra bevatten in 2004 en vervolgens opnieuw in 2007. Gemelde bijwerkingen op ephedra omvatten veranderingen in bloeddruk, pijn op de borst, duizeligheid, hoofdpijn en maag- en darmproblemen. Andere gerapporteerde bijwerkingen waren hartaanvallen, hepatitis, beroertes, epileptische aanvallen en psychose. Er zijn 32 sterfgevallen gemeld, volgens Go Ask Alice van Columbia University! Heath advies website
