De termen "bijnieruitputting" of "bijniermoeheid" worden soms gebruikt om een chronisch gevoel van milde lichamelijke en emotionele uitputting te beschrijven die een periode of episode van intense stress kan volgen. Niet te verwarren met bijnierinsufficiëntie, een medisch diagnosticeerbare en behandelbare ziekte, bijnieruitputting wordt niet volledig begrepen. Sommigen geloven dat langdurig of overmatig gebruik van stimulerende middelen zoals koffie het bijnierstelsel kan uitputten. Er is echter geen bewijs voor deze hypothese.
Bijnieren
Uw bijnieren zijn kleine, driehoekige klieren bovenop uw nieren. Ze produceren veel van de hormonen en chemicaliën die verantwoordelijk zijn voor gezondheid, energie en gemoedstoestand, zoals de hormonen cortisol, die worden geproduceerd als reactie op stress of lage bloedsuikerspiegel; aldosteron, dat de bloeddruk verhoogt; en testosteron. Wanneer geconfronteerd met stress, geven de bijnieren dopamine, epinefrine en noradrenaline vrij. Deze chemicaliën verhogen de hartslag, bloeddruk en het gevoel van alertheid.
Koffie en Cafeïne
Koffie bevat cafeïne, een stimulerend middel voor het centrale zenuwstelsel, dat zorgt voor een korte uitbarsting van energie en alertheid. Het drinken van 2 tot 3 koppen koffie per dag is waarschijnlijk veilig voor de meeste gezonde volwassenen. Te veel kan echter leiden tot slapeloosheid, trillen, onregelmatige hartslag, hoofdpijn en uitdroging en kan ontwenningsverschijnselen veroorzaken zoals ernstige hoofdpijn en prikkelbaarheid als u stopt met drinken. De cafeïne in koffie kan ook de productie van noradrenaline en epinefrine door de bijnieren verhogen, hoewel het niet bekend is of er langetermijnresultaten van dit effect zijn.
Over bijnieruitputting
Bijnierinsufficiëntie, ook bekend als de ziekte van Addison, is een zeldzame ziekte waarbij de bijnieren stoppen met het produceren van voldoende cortisol en aldosteron vanwege schade of ziekte. Bijnierinsufficiëntie kan ook optreden wanneer de hersenen de cortisolproductie niet goed stimuleren. Bijnieruitputting en bijniermoeheid zijn niet-medische termen die soms worden gebruikt om het versleten gevoel te beschrijven dat kan volgen op een periode van intense stress. In theorie kan constante stress of overmatig gebruik van stimulerende middelen zoals koffie de bijnieren ertoe aanzetten om te veel te produceren, waardoor ze uiteindelijk te uitgeput raken om goed te functioneren. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat dit een lichamelijke aandoening is of dat koffie de oorzaak is.
