Veranderingen in de hoeveelheden verschillende mineralen in uw bloed kunnen van invloed zijn op veel weefsels, waaronder uw hart. Hoewel je lichaam slechts kleine hoeveelheden magnesium bevat, kan te veel of te weinig magnesium het ritme van je hart beïnvloeden. Neem contact op met uw arts voordat u magnesium of een ander type supplement inneemt.
Magnesiumbronnen en functie
Magnesium is het vierde meest voorkomende mineraal in het lichaam en ongeveer de helft van het magnesium in uw lichaam wordt opgeslagen in uw botten. De meeste rest van het magnesium bevindt zich in cellen en organen, maar een kleine hoeveelheid circuleert door je lichaam in het bloed. Magnesium houdt je zenuwen en spieren goed, ondersteunt je immuunsysteem en reguleert je bloedsuikerspiegel en bloeddruk. Groene groenten, sommige peulvruchten, volle granen en "hard" kraanwater zorgen allemaal voor magnesium.
Magnesiumtekort
Magnesium als behandeling van aritmie
Omdat magnesium zo'n cruciale rol speelt bij het beheersen van uw hartritme, wordt het soms in ziekenhuizen intraveneus toegediend aan patiënten met hartproblemen. Dit helpt een soort aritmie voorkomen die bekend staat als atriumfibrilleren. Mensen met congestief hartfalen hebben ook een verhoogde kans op het ontwikkelen van een onregelmatige hartslag. Als u congestief hartfalen heeft, kan uw arts u vertellen om een magnesiumsupplement te nemen.
toxiciteit
Hoewel magnesiumsupplementen je kunnen helpen je hartritme normaal te houden, kan teveel magnesium giftig zijn. Een van de eerste tekenen van magnesiumtoxiciteit is diarree. Magnesiumtoxiciteit kan ook lage bloeddruk, verwarring, lethargie, slechte nierfunctie en afwijkingen in uw hartslag veroorzaken. Neem contact op met uw arts voordat u een supplement neemt dat magnesium bevat, zodat u niet per ongeluk een overdosis krijgt.
