Peesontsteking is zwelling of ontsteking van een of meer van uw pezen en veroorzaakt zowel pijn als stijfheid in uw betrokken lichaamsdeel. Volgens de National Health Service van het Verenigd Koninkrijk treft dit gezondheidsprobleem meestal pezen in je hielen, knieën, heupen, handen, polsen, ellebogen en schouders. Voordat u magnesium of andere supplementen gebruikt om uw peesontsteking te behandelen, raadpleegt u alle relevante supplementgerelateerde onderwerpen bij uw primaire zorgverlener.
Over peesontsteking
Peesontsteking wordt meestal veroorzaakt door repetitieve spanning en de opeenhoping van kleine weefselbeschadiging na verloop van tijd, merkt het American College of Rheumatology op, hoewel het ook kan worden veroorzaakt door plotselinge, traumatische verwondingen en vaak wordt geassocieerd met chronische ziekten, waaronder diabetes, reumatoïde artritis, jicht en schildklieraandoeningen. Een knobbeltje dat zich manifesteert langs uw pees, zwakte in uw betrokken gebied, zwelling, roodheid, hitte en pijn die erger wordt wanneer u uw gewonde segment verplaatst, zijn allemaal mogelijke tekenen en symptomen geassocieerd met peesontsteking.
Magnesium en peesontsteking
Magnesium, vooral in combinatie met calcium, kan nuttig zijn bij de behandeling van uw peesontsteking en peesbeschadiging. Volgens gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing", zijn magnesium en calcium vereist voor herstel van bindweefsel - pezen zijn een soort bindweefsel - en een goede spierfunctie. Deze voedingsstoffen worden al lang gebruikt als aanvullende therapie bij de behandeling van peesontsteking en bursitis, hoewel meer klinisch onderzoek nodig kan zijn om hun gebruik voor deze gezondheidsdoeleinden te valideren.
Onderzoeksstudies
Weinig onderzoeken hebben de effecten van magnesium bij de behandeling van peesontsteking geëvalueerd. Bij de meeste onderzoeken naar de effecten van magnesium op peesproblemen zijn dieren betrokken die een magnesium-tekort dieet krijgen voordat ze worden behandeld met bepaalde voorgeschreven medicijnen, zoals chinolonen - antibacteriële middelen waarvan bekend is dat ze achillespees veroorzaken. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Archives of Toxicology" in augustus 2001 concludeert dat mensen met een magnesiumtekort mogelijk vatbaarder zijn voor door chinolon geïnduceerde peesproblemen. Het meeste bewijs voor het gebruik van magnesium bij de behandeling van peesproblemen komt uit klinische observaties van artsen in de gezondheidszorg.
Juiste dosering
Omdat magnesium meestal in combinatie met calcium wordt ingenomen en omdat deze twee voedingsstoffen elkaar goed in evenwicht moeten houden, is het belangrijk om de juiste dosering voor elk van deze supplementen te krijgen. Volgens het University of Maryland Medical Center is de juiste dagelijkse dosis magnesium bij de behandeling van uw peesontsteking 750 mg per dag en de juiste hoeveelheid calcium om elke dag te consumeren is 1500 mg. Gebruik geen magnesium en calcium om uw peesontsteking te behandelen totdat u de juiste dosering - samen met de mogelijke bijwerkingen en interacties tussen geneesmiddelen - met uw arts heeft beoordeeld.
