Een brouwsel van ahornsiroop, citroensap, cayennepeper en gezuiverd water detox vindt zijn oorsprong in het Master Cleanse-dieet. Stanley Burroughs introduceerde het dieet in de jaren 1940 en het werd in 1976 opnieuw verpakt als een pamflet van 50 pagina's. Hoewel velen het dieet gebruiken in de hoop snel af te vallen, was Burroughs bedoeld om het lichaam te helpen reinigen en hernieuwde energie te brengen. Gezondheidsexperts, zoals "NY Daily News", Dr. Vincent Malone en voedingsdeskundige Kimberly Snyder, waarschuwen voor extreme detox-diëten.
Kenmerken
Het originele Master Cleanse-dieet riep op dat dagelijks zes tot 12 glazen citroensap, ahornsiroop, cayennepeper en waterdrank moesten worden geconsumeerd. Geen voedsel is toegestaan omdat, zoals Burroughs geloofde, vasten het lichaam helpt zijn energie te concentreren op het verwijderen van gifstoffen. Het dieet moet gedurende twee weken worden gevolgd om maximale resultaten te verkrijgen.
Functie
De ingrediënten in de Master Cleanse zijn geselecteerd op hun vermogen om te helpen bij lichaamsontgifting. Citroensap, behouden Burroughs, helpt het lichaam te zuiveren en zorgt voor kalium. Cayennepeper verbetert de bloedsomloop en de metabole functie. De peper levert ook vitamine B en C. De ahornsiroop in de limonade biedt energie door natuurlijke suikers en enkele sporenelementen. Gezuiverd water bevat geen potentiële verontreinigende stoffen of chemicaliën die u kunt tegenkomen in kraanwater of commercieel gebotteld water.
Voordelen
Het limonademengsel kan leiden tot vrijwel onmiddellijk gewichtsverlies, hoewel dit grotendeels kan worden toegeschreven aan het watergewicht. Het dieet veroorzaakt gevoelens van energie en duidelijkheid, meldt Jessica Gelt van de "LA Times." Sommige mensen hebben het dieet gebruikt om hun lichaam te ontdoen van candida of om symptomen van artritis aan te pakken.
Negatieve effecten
Twee weken zonder voedsel kunnen voedingstekorten en vermoeidheid veroorzaken. Hoofdpijn en prikkelbaarheid door honger zijn andere mogelijke bijwerkingen. De royale hoeveelheden citroensap in de mix werken als een diureticum en kunnen losse ontlasting of diarree veroorzaken. Het gebrek aan vezels in het dieet kan dan constipatie veroorzaken. Je leven leiden kan een uitdaging worden, omdat uit eten gaan, sociale functies en maaltijden met het gezin veranderen in je eigen persoonlijke strijd om niet te eten.
Deskundig inzicht
Geen studies ondersteunen het gebruik van detox-diëten, vooral geen zoals deze ahornsiroop, citroensap, cayennepeper en water detox. Geregistreerde diëtist en CBS-medewerker Keri Glassman merkt op dat het lichaam vrijwel nul voedingsstoffen haalt uit het limonadedieet. Gewichtsverlies treedt op vanwege de drastische vermindering van calorieën en het verlies van watergewicht. Elk dieet dat bewerkte voedingsmiddelen vol overtollige suikers, geraffineerde granen, natrium en verzadigde vetten verwijdert, zal u helpen zich beter te voelen - er is niets magisch aan de ahornsiroop, het citroensap, de cayennepeper en het watermengsel.
