Centrum Multivitamin / Multimineral is een uitgebalanceerd supplement dat alle vitamines en mineralen bevat die u nodig hebt om gezond te blijven. Het biedt 100 procent van uw dagelijkse behoefte aan 13 afzonderlijke ingrediënten, met lagere concentraties van andere die vaak in grote hoeveelheden in voedsel worden aangetroffen. De normale dosis van één tablet per dag is veilig, maar overdoses kunnen optreden. De meeste vitamines veroorzaken in deze gevallen geen probleem, maar teveel calcium of ijzer kan gevaarlijk zijn.
"Alfabet" Vitaminen
Een enkele Centrum-tablet bevat 100 procent van uw dagelijkse niacine en vitamine D, en 70 procent van uw vitamine A. Technisch gezien meer dan één tablet tellen als een overdosis, maar deze vitamines veroorzaken geen problemen tenzij de hoge dosis wordt herhaald voor lange periodes. De niacine kan een tijdelijk blozend gevoel veroorzaken, maar dit zal binnen ongeveer 8 uur verdwijnen, volgens het University of Maryland Medical Center. Centrum bevat ook 100 procent van de meeste van uw B-vitaminebehoefte, maar overtollige B-vitamine in uw lichaam wordt gewoon uitgescheiden.
Calcium en ijzer
Het echte gevaar van een overdosis Centrum komt van calcium en ijzer. Een enkele tablet bevat 200 mg calcium en 18 mg ijzer; de ijzerdosis is de volledige aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassen vrouwen en 10 mg meer dan de dagelijkse behoefte van een man. De calciumdosis is slechts 20 procent van uw dagelijkse behoefte, omdat u ook calcium uit zuivel en groenten in uw dieet krijgt. Te veel van deze mineralen kan grote gezondheidsproblemen veroorzaken, zelfs bij een enkele dosis; volgens het Centrum-label zelf is een overdosis ijzer de belangrijkste oorzaak van vergiftigingsdood bij kinderen jonger dan 6 jaar, dus houd uw vitamines buiten bereik van kinderen.
symptomen
De lijst met symptomen van overdosering met multivitamine is lang en kan afhankelijk zijn van de exacte formulering en de ingenomen hoeveelheid. Let op een snelle of onregelmatige hartslag; bot-, gewrichts- en spierpijn; verwarring; vermoeidheid; zwakte en flauwvallen. Misselijkheid, diarree en maagpijn kunnen optreden en ernstige gevallen kunnen convulsies en leverschade veroorzaken. Als er gedurende langere tijd teveel wordt ingenomen, kunnen symptomen zoals haarverlies, gevoeligheid voor de zon, gebarsten lippen en gewichtsverlies zichtbaar zijn.
