Metamucil is een vezelsupplementmerk dat psyllium bevat, een bron van zowel oplosbare als onoplosbare vezels. Diabetes is een chronische aandoening gekenmerkt door hoge bloedsuikerspiegel en cardiovasculaire complicaties. Het verhogen van voedingsvezels kan u helpen diabetes te beheersen en uw risico op complicaties te verminderen. Raadpleeg uw arts over de voordelen van Metamucil en diabetes.
psyllium
Psyllium, ook wel isapgol en ispaghula genoemd, is afkomstig van het zaad van de Plantago ovata-plant die jaarlijks groeit in zilte en zandige gronden in Noord-Afrika, het Middellandse-Zeegebied en Azië, met name India en Pakistan. India exporteert meer dan 85 procent van het op de wereldmarkt beschikbare psyllium en de Verenigde Staten zijn 's werelds grootste importeur van het product. Psyllium wordt gepromoot als een bulkvezel laxeermiddel dat kan worden gebruikt om constipatie te behandelen. Het gehalte aan oplosbare vezels in psyllium kan ook de hoeveelheid cholesterol verminderen die u uit voedingsmiddelen opneemt. De Food and Drug Administration keurt een gezondheidsclaim goed die stelt: "Oplosbare vezels uit voedingsmiddelen zoals psyllium, als onderdeel van een dieet met weinig verzadigd vet en cholesterol, kunnen het risico op hartaandoeningen verminderen." Metamucil psyllium wordt verkocht in poeder-, capsule-, wafer- en vloeibare vormen.
Bloed suiker
Oplosbare vezels kunnen u helpen uw bloedsuiker te beheersen. Oplosbare vezels vertragen de opname van suikers in voedsel in uw bloedbaan, waardoor spikes worden voorkomen en u uw bloedsuiker kunt reguleren. Onderzoek gepubliceerd in de "Annals of Pharmacotherapy" in november 2010, meldt dat psylliumsupplementen een therapeutische optie kunnen zijn voor mensen met diabetes type 2 die medicijnen gebruiken, maar na de maaltijd verhoogde concentraties bloedsuiker ervaren. De resultaten van het onderzoek toonden aan dat 10, 2 gram psyllium per dag effectief de bloedsuikerspiegel verlaagt.
cholesterol
Hoog cholesterolgehalte in het bloed is een risicofactor voor hartziekten. Het verhogen van de voedingsinname van oplosbare vezels kan het cholesterolgehalte in het bloed verlagen en het risico op hartaandoeningen bij mensen met diabetes verminderen. Onderzoek gepubliceerd in het "American Journal of Clinical Nutrition" in juni 2000 meldt dat psyllium de bloedspiegels van totaal en lage dichtheid lipoproteïne cholesterol, het "slechte" LDL-cholesterol, verlaagt met respectievelijk 4, 7 procent en 6, 7 procent bij patiënten met een hoog cholesterolgehalte die consumeer dagelijks tussen de 24 en 26 weken 5, 1 gram psyllium.
Constipatie
Diabetici die last hebben van constipatie kunnen baat hebben bij het nemen van psyllium-supplementen. Onderzoek door wetenschappers van de medische kliniek in Krankenhaus Nordwest in Frankfurt, Duitsland, en gepubliceerd in "MMW Fortschritte der Medizin" in november 2007 ontdekte dat tot 60 procent van de patiënten met diabetes mellitus last heeft van maag-darmklachten, waaronder constipatie, die optreden bij stoornissen van het autonome zenuwstelsel. De wetenschappers melden dat chronische constipatie een ernstig probleem is bij diabetici en dat behandeling een langdurige inname van laxeermiddelen, voldoende hoeveelheden vloeistoffen, voedingsvezels en lichaamsbeweging moet omvatten.
