Misselijkheid is een symptoom dat je vertelt dat er iets niet helemaal klopt met je lichaam. Je zou misselijkheid alleen kunnen associëren met het eten van bedorven voedsel, het krijgen van griep of de eerste maanden van de zwangerschap, maar veel andere factoren en omstandigheden kunnen tot misselijkheid leiden. Vitaminetekorten worden niet vaak geassocieerd met de meeste symptomen die mensen in ontwikkelde en gemoderniseerde landen ervaren, omdat wordt aangenomen dat we allemaal goed gevoed zijn, maar ze zijn niet ongewoon in de Verenigde Staten en kunnen bijdragen aan meer symptomen dan momenteel wordt aangenomen door de reguliere geneeskunde. Bijvoorbeeld, lage niveaus van vitamine D of B12 kunnen bij sommige mensen misselijkheid veroorzaken.
Misselijkheid
Misselijkheid is een vaag gevoel van misselijkheid of misselijkheid dat leidt tot gevoelens van onbehagen en ongemak in de maag. Misselijkheid leidt vaak tot een onvrijwillige drang om te braken, maar niet altijd. Volgens "Harrisons Principles of Internal Medicine" is bewegingsziekte een veel voorkomende oorzaak van misselijkheid, maar organische oorzaken zijn maaginfecties, voedselvergiftiging, toxiciteit van medicijnen, zwangerschap, overbelasting, stress, verdriet en depressie. Tekorten in voedingsstoffen zoals vitamines worden zelden geassocieerd met misselijkheid in medische teksten, hoewel wordt erkend dat ten minste 10 procent van de gevallen van onbekende etiologie is. Medicijnen geclassificeerd als anti-emetica worden vaak aanbevolen om het gevoel van misselijkheid te verminderen.
Vitamine D
Vitamine D werkt meer als een hormoon dan als een typische vitamine. Een van de belangrijkste rollen van vitamine D is om uw lichaam te helpen de calcium- en fosforgehaltes te reguleren. Als zodanig is het belangrijk voor sterke botten en tanden, spierspanning en humeur. Als u niet voldoende vitamine D heeft, wordt de normale opname van calcium in de darm verminderd en moet uw lichaam calcium uit uw botten naar uw bloedbaan vrijmaken om functionele biochemie te behouden, wat uiteindelijk leidt tot botziekten osteoporose en osteomalacie. Volgens het boek "Human Biochemistry" kan teveel calcium in het bloed, dat hypercalciëmie wordt genoemd, echter leiden tot misselijkheid. Verder omvatten algemeen erkende primaire symptomen van vitamine D-tekort spier- en gewrichtspijn, vermoeidheid, depressie, slaapstoornissen en darmstoornissen. Elk van deze primaire symptomen kan leiden tot misselijkheid bij gevoelige personen.
Vitamine b12
Vitamine B12 is betrokken bij vele functies in uw lichaam, zoals metabolisme, productie van rode bloedcellen, zenuwtransmissie en kortetermijngeheugen. Gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen, bloedarmoede, depressie en symptomen die erg lijken op de ziekte van Alzheimer zijn algemeen erkende symptomen op lange termijn van B12-tekort, hoewel veel voorkomende vroege symptomen die gemakkelijk worden opgemerkt, vermoeidheid, slechte spijsvertering, verlies van eetlust en misselijkheid zijn.
Oorzaken van lage niveaus
De meest voorkomende oorzaak van onvoldoende vitamine D is een gebrek aan geschikte blootstelling aan zonlicht. Veel mensen vermijden blootstelling aan de zon vanwege angst voor huidkanker, rimpels en zonnevlekken, maar vitamine D-3 wordt in grote hoeveelheden gemaakt wanneer uw huid wordt blootgesteld aan bepaalde frequenties van zonlicht. Deze frequenties komen het meest voor in de zomer. Vitamine D-tekort komt het meest voor in noordelijke klimaten vanwege een gebrek aan hoge UV-straling van de zon, volgens "Public Health Nutrition: From Principles to Practice."
Vitamine B12-tekort wordt vaak veroorzaakt door onvoldoende inname via de voeding of slechte absorptie door verlies van intrinsieke factor of gebrek aan maagzuur. De intrinsieke factor is nodig om B12 in uw maag te absorberen en de productie ervan vermindert vaak met het ouder worden. Goede bronnen van B-12 zijn orgaanvlees, vis, voedingsgist en sommige peulvruchten en bladgroenten.
