Veel dingen spelen een rol in de lichaamssamenstelling van een persoon, waaronder geslacht, dieet, fitnessniveau, genetica en activiteitenniveau. Bij het evalueren van lichaamsvet is het belangrijk om te onthouden dat niet alleen een hoog vetgehalte een risico kan zijn, maar ook een te laag gehalte. Het optimale niveau van lichaamsvet is niet altijd het laagste en varieert per individu.
Laag
Deze classificatie omvat meestal vrouwelijke topsporters. Voor vrouwen van 19 tot 29 jaar wordt alles onder 19 procent als laag beschouwd. Vrouwen in de leeftijd van 30 tot 39 moeten jonger zijn dan 21 procent, terwijl vrouwen in de veertig jonger dan 24 procent moeten zijn om als vetarm te worden aangemerkt. Vrouwen van 50 jaar en ouder die minder dan 28 procent lichaamsvet hebben, vallen onder de categorie lichaamsvet. Te weinig lichaamsvet kan de spierfunctie en andere lichaamssystemen beïnvloeden.
Gezond
De meeste vrouwen die regelmatig sporten en in goede conditie verkeren, zijn opgenomen in het "gezonde" lichaamsvetbereik. Vrouwen van 19 tot 29 jaar met een lichaamsvet tussen 19 en 22 procent vallen onder het gezonde assortiment. Ook inbegrepen zijn vrouwen in de leeftijd van 30 tot 39 met lichaamsvet tussen 20 en 24 procent. Vrouwen tussen 40 en 27 procent met lichaamsvet en vrouwen van 50 jaar en ouder met lichaamsvet van 27 tot 31 procent vallen ruim binnen het gezonde lichaamsvet.
Aanvaardbaar
Vrouwen met lichaamsvet in het aanvaardbare bereik zijn degenen die hun lichaamssamenstelling en algehele welzijn kunnen verbeteren door het licht te verminderen, maar hebben ook geen gezondheidsproblemen veroorzaakt door overtollig lichaamsvet. De aanvaardbare bereiken voor classificatie liggen tussen 22 procent en 25 procent voor vrouwen agess19 tot 29, 23 procent en 28 procent voor vrouwen in de dertig, 26 procent en 31 procent voor vrouwen in de veertig en tussen 31 procent en 34 procent voor vrouwen in de leeftijd 50 en ouder.
hoog
De categorie "hoog" lichaamsvet is van overgangsvorm tussen de aanvaardbare en zwaarlijvige categorieën. Slechts een klein percentage vrouwen valt onder deze categorie, aangezien de meeste boven of onder deze categorie vallen. De bereiken voor deze classificatie liggen tussen 25 procent en 30 procent voor vrouwen in de leeftijd van 19 tot 29, 26 procent en 32 procent voor vrouwen in de dertig, 29 procent en 34 procent voor vrouwen in de veertig en tussen 34 procent en 38 procent voor vrouwen leeftijd 50 en ouder.
Zwaarlijvig
De zwaarlijvige categorie is de belangrijkste en gevaarlijkste classificatie. Vrouwen die in deze categorie vallen, moeten samenwerken met professionals in de gezondheidszorg om alles te doen wat nodig is om hun lichaamsvet binnen het aanvaardbare bereik te brengen. Veel gezondheidsgerelateerde medische aandoeningen worden geassocieerd met obesitas en omvatten, maar zijn niet beperkt tot, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes, bepaalde vormen van kanker en andere. Vrouwen van 19 tot 29 jaar die ouder zijn dan 30 procent vallen in de categorie zwaarlijvig. Voor vrouwen in de dertig is het aantal iets boven de 31 procent en het percentage voor vrouwen in de veertig is alles boven de 33 procent. Terwijl vrouwen door de menopauze gaan, beïnvloedt dit gewichtstoename en -verlies, waardoor het moeilijker wordt om onder de 37 procent-classificatielijn te blijven.
