Tinea versicolor is een schimmelinfectie van de huid, die de normale huidpigmentatie verstoort, wat resulteert in kleine, verkleurde plekken. Wat is een goede voeding voor tinea versicolor? Er is geen specifiek tinea versicolor dieet, maar in het algemeen is goed eten nuttig.
De American Academy of Dermatology zegt dat tinea versicolor (ook bekend als pityriasis versicolor) wordt veroorzaakt door een gistsoort die bekend staat als Malassezia. Deze gist zit op ieders huid. Een aantal factoren kan ervoor zorgen dat de gist overgroeit, waaronder een vette huid, leven in een warm en vochtig klimaat en veel zweten.
Immuunversterkend Tinea Versicolor dieet
De American Academy of Dermatology voegt eraan toe dat een verzwakt immuunsysteem bijdraagt aan tinea versicolor, dus een dieet dat je immuunsysteem opbouwt, kan ook nuttig zijn.
Volgens Harvard Health veranderen tekorten aan zink, selenium, ijzer, koper, foliumzuur, evenals vitamine A, B6, C en E de immuunrespons in reageerbuis- en dierstudies. Hoewel menselijk onderzoek ontbreekt, is het een goede gok dat een dieet met veel groenten, fruit, magere eiwitten en volle granen zoals volkoren zal helpen om deze tekorten aan voedingsstoffen te voorkomen en je immuunsysteem gezond te houden, wat op zijn beurt kan helpen beschermen tegen tinea versicolor.
Voedingsmiddelen om te vermijden met tinea versicolor, of op zijn minst te verminderen, zijn suikerachtige en zeer geraffineerde koolhydraten zoals snoep, witbrood, koekjes en hartige snacks op basis van aardappelen en maïs. De American Academy of Dermatology zegt dat deze voedingsmiddelen een hoge GIycemic Index (GI) hebben, waardoor bloedsuikerpieken kunnen ontstaan die ontstekingen kunnen bevorderen en ervoor kunnen zorgen dat je huid meer olie maakt. Overmatige olieproductie door de huid is gekoppeld aan zowel acne als tinea versicolor.
Candida Albicans Link?
Een recensie in het Amerikaanse nummer van november 2014 geeft de Candida-gist weer als los van het type Malassezia. De twee kunnen echter soms vergelijkbare symptomen veroorzaken, zoals gemeld in het aprilnummer van Journal of Correctional Health Care.
Sommige mensen suggereren dat een "anti-Candida" -dieet moet worden aangenomen voor elke vorm van schimmelinfectie, wat betekent dat naast suiker ook gist en kaas worden verwijderd, op basis van de theorie dat dit voedsel overgroei van gist bevordert. Maar de Mayo Clinic is sceptisch en legt uit dat als een dergelijk dieet helpt, het waarschijnlijk alleen is omdat je nadenkt over wat je wat meer eet en de kwaliteit van je dieet in het algemeen verbetert.
Knoflook en probiotica
Het eten van yoghurt voor tinea versicolor is een veel voorkomende zaak en het kan zeker geen kwaad, omdat natuurlijke yoghurt een bekend probiotisch voedsel is (of voedsel dat vriendelijke bacteriën bevat). Een klein onderzoek in februari 2017 in Beneficial Microbes heeft aangetoond dat roos, waarbij ook overgroei van Malassezia-gist betrokken is, verbeterde toen 60 mensen met schilferige hoofdhuid Lactobacillus paracasei kregen, een bacterie die wordt aangetroffen in sommige probiotische yoghurt.
Wat betreft knoflook, er is geen bewijs dat het deel moet uitmaken van een vers tinea-dieet. Hoewel er over het algemeen veel onderzoek is gedaan naar knoflook, zegt het National Center for Complementary and Integrative Health dat veel ervan bestaat uit kleine, voorlopige of studies van lage kwaliteit.
Een ding dat je niet moet laten verleiden, ondanks dat sommige mensen het idee promoten, is om rauwe knoflook in contact te brengen met de huid. Een casusrapport in het British Medical Journal van juli 2018 meldde vervelende brandwonden opgelopen door een vrouw die rauwe knoflook op haar voet aanbracht.
