Long Island ijsthee, ook bekend als LIIT, is een populaire gemengde alcoholische drank met wodka, triple sec, tequila, rum, gin, cola en een zoetzure mix. Er zijn veel ingrediënten bij betrokken, en dus is het aantal calorieën in een enkele LIIT eigenlijk vrij hoog.
Als het gaat om calorierijke drankjes, is het moeilijk om de calorieën in een LIIT te verslaan. Voor elke 8, 3 gram Long Island-ijsthee die je drinkt, krijg je ongeveer 276 calorieën, volgens de USDA FoodData Central-lijst voor ijsthee-calorieën van Long Island.
Dit zou ongeveer 14% van uw dagelijkse calorieën moeten uitmaken, ervan uitgaande dat u elke dag 2000 calorieën verbruikt. Als u bijvoorbeeld 276 calorieën uit normale cola wilt krijgen, moet u ongeveer 22 ons van de drank consumeren. Dat is bijna 3 keer zoveel als een enkele Long Island-ijsthee, om dezelfde hoeveelheid calorieën te krijgen.
Koolhydraatgehalte
De calorieën van Long Island-ijsthee zijn niet alleen hoog, maar de meeste van die calorieën komen uit koolhydraten. Voor elke 8, 3 gram Long Island-ijsthee die je drinkt, verbruik je ongeveer 33 gram koolhydraten. Dit is volgens de voedingswaarde-informatie voor Long Island ijsthee bij USDA FoodData Central.
Dit is een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten in Long Island ijsthee. Je krijgt twee keer zoveel koolhydraten uit 8, 3 gram Long Island ijsthee als je krijgt van een sneetje brood. Als u op dieet wilt door het aantal koolhydraten dat u eet te beperken, moet u Long Island-ijsthee vermijden.
De reden dat de koolhydraten in Long Island-ijsthee zo overvloedig zijn, is dat er veel ingrediënten in de drank zitten die met suiker zijn gezoet. Alle koolhydraten in Long Island-ijsthee zijn afkomstig van suiker.
Long Island-ijsthee is een alcoholische drank en, zoals u wellicht weet, is alcohol zelf een voedingsstof die veel calorieën bevat. Er zijn ten minste 7 calorieën in elke gram alcohol die je consumeert, volgens de NHS. Ter vergelijking, als u puur vet zou consumeren, zou u 9 calorieën innemen voor elke gram vet die u consumeerde. Elke gram alcohol bevat slechts 2 calorieën minder dan een liter vet.
Een portie van 8, 3 gram Long Island-ijsthee levert je 20, 5 gram alcohol op, wat betekent dat je alleen 144 calorieën uit de alcohol in Long Island-ijsthee krijgt. Dat is ongeveer 52 procent van de totale ijsthee-calorieën van Long Island. Hoewel de koolhydraten in Long Island ijsthee hoog zijn, zul je niet veel van de andere belangrijke voedingsstoffen krijgen.
Je krijgt geen voedingsvet in Long Island-thee. Dieetvet is een belangrijke voedingsstof, volgens de Cleveland Clinic. Vet levert energie en is ook de beste manier voor uw lichaam om bepaalde vitamines te absorberen.
Je krijgt ook niet veel eiwitten in Long Island-ijsthee (0, 022 gram per drankje, volgens USDA). Eiwit is nog een andere belangrijke voedingsstof die je lichaam nodig heeft om cellen te herstellen en nieuwe te maken, volgens MedLinePlus.
