De voedingsfeiten van pure suikerrietstroop

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/103/28/487085072.jpg">

Suikerriet vormt de basis voor pure rietsiroop. Credit: bdspn / iStock / Getty Images

Hoog in suiker

Een ons rietsiroop bevat ongeveer 75 calorieën, volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw. De portie heeft ook 20, 5 gram koolhydraten - allemaal suiker; 4 milligram calcium; 18 milligram kalium; en 16 milligram natrium. Suikerriet bevat in wezen geen vitamines. Volwassen vrouwen en mannen moeten hun dagelijkse suikerinname beperken tot respectievelijk niet meer dan 100 en 150 calorieën. Consistent consumeren van overtollige suiker kan leiden tot obesitas, hartaandoeningen en diabetes.