Wat je eet nadat je buikgriep hebt gehad, kan de aanhoudende symptomen sneller helpen verbeteren. MayoClinic.com stelt dat het toestaan van je maag om te settelen en terug te keren naar een normaal dieet twee levensstijlkeuzes zijn die je spijsverteringsstelsel kunnen helpen zichzelf te herstellen. Praat met uw arts over een aangepast voedingsplan, zelfs nadat uw symptomen zijn verdwenen door het hebben van maaggriep. Probeer niet zelf te behandelen of zonder recept verkrijgbare medicijnen te gebruiken zonder eerst met uw arts te praten.
Over de maaggriep
De term "maaggriep" kan misleidend zijn omdat deze technisch niet wordt veroorzaakt door het griepvirus. De maaggriep is een virale infectie die optreedt in uw spijsvertering en veroorzaakt voornamelijk braken, diarree, misselijkheid en buikpijn die een paar dagen aanhoudt, volgens MayoClinic.com. Er is geen remedie voor de maaggriep, afgezien van veranderingen in het dieet, rust en het drinken van vloeistoffen om uitdroging door overmatige diarree en braken te voorkomen. Zelfs nadat uw lichaam de virale infectie heeft gedood, moet u nog steeds langzaam terugkeren naar uw normale dieet.
Gemakkelijk vers voedsel
Terwijl je maaggriep symptomen had, heeft je arts waarschijnlijk een dieet voorgeschreven dat bestond uit flauw voedsel en verhoogde vloeistoffen. Het BRAT-dieet is een veel voorkomend acroniem dat wordt gebruikt om een maagklachten en maaggriep te behandelen, volgens FamilyDoctor.org. BRAT staat voor bananen, rijst, appelmoes en toast. Deze voedingsmiddelen voorzien het lichaam van voeding en helpen bulk aan uw ontlasting toe te voegen om de duur van diarree te verkorten. Nadat uw symptomen zijn verdwenen, kan uw arts aanbevelen om fruit, groenten, aardappelen, crackers en gelei weer aan uw dieet toe te voegen.
Eten om te vermijden
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen die het spijsverteringsstelsel kunnen irriteren of als moeilijk te verteren worden beschouwd. Veel voorkomende voedingsmiddelen die diarree kunnen verergeren, zijn cafeïne, alcohol, nicotine, gefrituurd voedsel, gekruid voedsel, hoog gekruid voedsel, vezelrijk voedsel en gasvormend voedsel zoals broccoli en uien, volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Hoewel het virus uit je lichaam is verwijderd, heeft je spijsverteringsstelsel tijd nodig om te genezen. Het consumeren van deze voedingsmiddelen kan lichte misselijkheid of losse ontlasting veroorzaken.
Yoghurt Overweging
Het consumeren van gewone, magere yoghurt kan volgens AskDrSears.com helpen de darmwand te genezen. Yoghurt bevat probiotica, nuttige bacteriën die helpen bij het handhaven van de regelmaat van de darm, die het lichaam kunnen helpen bij het genezen van eventuele schade die tijdens de buikgriep is aangericht. Vermijd yoghurt die veel vet of suiker bevat, omdat dit diarree kan bestendigen.
