De voorste spier van de serratus bedekt de buitenste en achterste delen van de ribbenkast. Het hecht aan de bovenste ribben evenals aan de schouderbladen. Deze spier is een belangrijke stabilisator van de schouderbladen en houdt ze stevig tegen de ribbenkast, en het werkt ook om de schouderbladen omhoog te draaien en de armen van het lichaam af te bewegen. Deze spier is bijzonder gevoelig voor zwakte.
Functie van de Serratus Anterior in Roeien
Bij het roeien heeft de serratus anterior twee hoofdfuncties. Tijdens de aandrijffase - wanneer de roeier de riemen door het water trekt - trekt de serratus anterior excentrisch samen om de beweging van de schouderbladen naar de wervelkolom te regelen. Tijdens de herstelfase - wanneer de roeier de riemen boven het wateroppervlak beweegt - trekt de serratus anterior de schouderbladen naar voren terwijl de armen zich uitstrekken.
verwondingen
De serratus anterior is gevoelig voor overmatig letsel bij het roeien vanwege de hoge mate van repetitieve bewegingen. Bij overbelastingsletsels wordt een spier blootgesteld aan talloze microtrauma's met een snelheid die het vermogen van de spier om zichzelf te genezen overweldigt. Met de voorste spier van serratus kunnen verwondingen door overmatig gebruik leiden tot stressfracturen van de ribben.
Behandeling
De behandeling voor serratus voorste verwondingen varieert afhankelijk van de ernst van de verwonding. Over het algemeen raden artsen in de gezondheidszorg aan om de activiteit die het letsel heeft veroorzaakt, te stoppen of aanzienlijk te verminderen. Zodra de acute pijn is afgenomen, worden beweging en versterking van de spieren aangemoedigd. Raadpleeg uw zorgverzekeraar als u vragen heeft over uw aanbevolen behandeling.
Hersteltijden
De hersteltijd is afhankelijk van de aard en ernst van de verwonding van de serratus anterior. Bij een overbelastingsletsel raakt het getroffen gebied ontstoken. Deze ontsteking kan 48 uur tot zes dagen duren, als het gebied niet opnieuw wordt verwond. Als u het letsel blijft verergeren, zal de ontstekingsfase langer duren. Na de ontstekingsfase komt het lichaam in de proliferatieve fase, waarin het collageen en andere stoffen produceert die nodig zijn om de gewonde spier te repareren. Deze fase duurt meestal een of twee weken. Als je de spier echter verder irriteert, moet je lichaam opnieuw beginnen met de ontstekingsfase. De laatste fase van genezing begint ongeveer drie weken na de eerste blessure. Tijdens deze fase herbouwt de spier zichzelf. Voordat u terugkeert naar uw vorige activiteitsniveau, moet u de voorste spier van serratus versterken. Bouw geleidelijk kracht op om te voorkomen dat de spier opnieuw beschadigd raakt.
