Vanwege de positie en prominentie van het sleutelbeen, kost het veel druk bij gewichtheffen. Als uw sleutelbeen pijn doet na een training, heeft u mogelijk het bot beschadigd. Als de pijn ernstig is, raadpleeg dan zo snel mogelijk een arts.
Tip
Sleutelbeenpijn bij het tillen van gewichten
Sleutelbeenpijn bij het tillen van gewichten kan zich ontwikkelen door kleine scheurtjes in uw sleutelbeen. De aandoening, soms de schouder van de gewichtheffer genoemd, is medisch bekend als een distale claviculaire osteolyse. Dit gebeurt wanneer uw sleutelbeen in de loop van de tijd veel kleine spanningsfracturen ontwikkelt door regelmatig zwaar te tillen.
Volgens de Orthopod-website treedt osteolyse op wanneer de kleine stukjes bot in het lichaam worden opgenomen, waardoor het gebied verslechtert. Symptomen zijn onder meer een kloppende pijn in de buurt van uw schouder na het tillen van gewichten of in de loop van de dag.
Sternoclaviculaire scheiding van gewrichten
U zult scherpe pijn voelen aan de bovenkant van uw borst in het gebied waar uw sleutelbeen en uw borstbeen samenkomen. Neem contact op met uw arts, die mogelijk pijnstillers voorschrijft en rust, ijsbehandeling en mogelijk een slinger gedurende enkele weken aanbeveelt terwijl het ligament geneest.
Spanning of verstuiking
Spanningen in de spieren of verstuikte ligamenten in uw schouder of nek kunnen pijn in en rond het sleutelbeen veroorzaken. Spierstammen zijn het gevolg van te veel druk op de regio, een veel voorkomend resultaat van zwaar gewichtheffen. Enkele dagen rusten is meestal voldoende om de pijn te verlichten en de spier te herstellen. Ligament verstuikingen kunnen langer duren om te genezen, met kleine scheuren of scheuren in het weefsel waardoor uw sleutelbeen na een training pijnlijk wordt.
Het is kapot?
Misschien is de meest ernstige reden voor pijn na het tillen van gewichten een mogelijke sleutelbeenbreuk. U zult scherpe en langdurige pijn rond het gebroken deel van uw sleutelbeen ervaren als u een fractuur heeft. Het is onwaarschijnlijk dat u een sleutelbeen van normaal gewichtheffen zult breken met een goede techniek en comfortabele gewichtsmaten.
Als u echter een halter laat vallen, een gewicht optilt dat uw vermogen te boven gaat of valt tijdens het tillen, kunt u uw sleutelbeen breken. Het gebroken gebied doet pijn om aan te raken en kan zelfs merkbaar onder uw huid uitsteken. Als u een breuk vermoedt, ga dan zo snel mogelijk naar de eerste hulp voor een röntgenfoto .
