Vitamine D-tekort wordt een wijdverbreid gezondheidsprobleem in Amerika. Volgens een rapport uit 2009 gepubliceerd in de "Archives of Internal Medicine", wordt 77 procent van de Amerikanen geschat op vitamine D-tekort. Hierdoor wenden veel Amerikanen zich tot vitamine D-supplementen. Vitamine D kan op verschillende manieren worden aangevuld, waaronder traditionele vitamine D-supplementen en via levertraan of levertraancapsules. Hoewel vitamine D zelf geen natuurlijke bloedverdunner is, heeft levertraan anticoagulerende eigenschappen en kan het het bloed verdunnen.
Vitamine D
Vitamine D is een vetoplosbare voedingsstof die uw lichaam kan maken door de blootstelling van uw huid aan de ultraviolette B-stralen van de zon. Vitamine D wordt ook verkregen via verrijkte melk en vette vis zoals zalm in het dieet. Vitamine D is essentieel voor botgroei en gezondheid en werkt om het calciumniveau in uw lichaam te reguleren. De Food and Nutrition Board van het Institute of Medicine beveelt een dagelijkse hoeveelheid van 600 internationale eenheden aan voor volwassenen jonger dan 70 jaar en 800 IE voor volwassenen van 71 jaar en ouder.
Levertraan supplementen
Levertraan, hetzij in natuurlijke vorm of in capsules, is gemaakt van de olie van kabeljauw en bevat veel vitamine D. Het bevat veel omega-3-vetzuren en wordt gebruikt voor de behandeling van een breed scala aan medische aandoeningen, waaronder kransslagader ziekte en hoog cholesterol. Levertraan wordt vaak geleverd met kleine hoeveelheden vitamine E, toegevoegd om te voorkomen dat het bederft. Het is bekend dat zowel omega-3-vetzuren als vitamine E werken als natuurlijke bloedverdunners die de stollingssnelheid van uw bloed beïnvloeden.
Medisch onderzoek
Een studie uit 2009 gepubliceerd in "Physiological Research" keek naar de effecten op omega-3-vetzuren op het risico op hart- en vaatziekten. Het toonde aan dat deze vetzuren een positief effect hebben op de stolling en de bloedplaatjesfunctie in verband met de vermindering van de vorming van bloedstolsels; dus werkt het als een natuurlijke bloedverdunner. Een studie uit 1995 gepubliceerd in "Lipiden" toonde vergelijkbare resultaten op de effecten van levertraan en de verkorting van bloedstollingstijden.
