Co-enzym Q10, ook bekend als ubiquinol en ubiquinone, speelt een belangrijke rol bij de productie van celenergie. Het draagt ook bij aan de gezondheid van spieren en heeft een sterke antioxiderende werking. Het University of Maryland Medical Center meldt dat klinisch onderzoek aantoont dat het mogelijk ten goede komt aan een aantal hartgerelateerde aandoeningen zoals hoge bloeddruk, hartaandoeningen en congestief hartfalen. De verregaande antioxiderende activiteit suggereert een mogelijkheid om de celbeschadiging te verminderen die de basis vormt voor een groot aantal ziekten. Hoewel over het algemeen veilig, kan het gebruik van dit supplement in bepaalde gevallen problematisch zijn. Als u denkt dat het gebruik van Q10 een specifiek gezondheidsprobleem zal verhelpen, werk dan samen met uw arts, die u advies kan geven over het gebruik van Q10 en aspecten van veilig gebruik.
Bijwerkingen
Het Beth Israel Deaconess Medical Center meldt dat CoQ10 "extreem veilig" lijkt. Drugs.com merkt zelden op dat het misselijkheid, verlies van eetlust, hoofdpijn, maag-darmklachten en diarree kan veroorzaken. Het neemt ook nota van enkele casusrapporten van allergische reacties.
interacties
CoQ10 en vitamine K hebben een vergelijkbare structuur. Omdat vitamine K de bloedstolling bevordert, kan het gebruik van CoQ10 samen met warfarine en andere antistollingsmiddelen de effecten ervan tegenwerken.
Er is enige discussie over de vraag of antioxidantensupplementen de effectiviteit van chemotherapie medicijnen verstoren. Als u een kankerbehandeling ondergaat, raadpleeg dan uw arts voordat u CoQ10 of een ander supplement gebruikt. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center merkt op dat dieronderzoek suggereert dat dit supplement de effectiviteit van radiotherapie zou kunnen verstoren.
Gebruik bij bepaalde personen
Het University of Maryland Medical Center adviseert u om uw kinderarts te raadplegen voordat u CoQ10 aan een kind geeft. Of u dit supplement veilig kunt gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding is niet vastgesteld. Als u een lever- of nierziekte heeft, moet u altijd het gebruik van supplementen met uw arts wissen, omdat deze organen - vooral wanneer ze met verminderde capaciteit werken - een bijzondere gevoeligheid hebben voor wat u in uw lichaam stopt. CoQ10 heeft geen officieel gedocumenteerde contra-indicaties - gevallen waarin u het niet moet gebruiken - maar het is altijd verstandig om met uw arts te praten over de geschiktheid van het gebruik van een supplement als u een medische aandoening heeft.
Doseringssuggesties
Of u nu een medicijn of een voedingssupplement gebruikt, door binnen het voorgestelde doseringsbereik te blijven, kunt u eventuele negatieve effecten minimaliseren. Beth Israel noteert een typische dosering van 30 mg tot 300 mg per dag, maar dat sommige onderzoeken hogere doses hebben gebruikt. De optimale dosis hangt af van uw reden voor het gebruik van CoQ10 en de richtlijnen van uw arts.
