Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine die deel uitmaakt van het B-complex en verantwoordelijk is voor het energiemetabolisme, de vorming van rode bloedcellen en het neurologisch functioneren. Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine die het best bekend staat om een onderling afhankelijke relatie met calcium om te helpen bij de absorptie ervan voor de opbouw en het onderhoud van sterke botten en tanden. Vitamine D is ook gekoppeld aan het verbeteren van de immuniteit en het verminderen van ontstekingen. Het is mogelijk om een tekort aan een of beide vitamines te krijgen.
Tekort aan vitamine B12
Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine, wat betekent dat we deze vitamine dagelijks moeten consumeren uit voedsel en suppletie. Wanneer het teveel wordt ingenomen, wordt het dagelijks uitgescheiden in de urine. Sommige mensen - met name oudere volwassenen, mensen met pernicieuze anemie en mensen met een verminderde maagzuurgraad of darmaandoeningen - hebben moeite met het absorberen van vitamine B12 en als gevolg hiervan komt vitamine B12-tekort veel voor, tussen 1, 5 en 15 procent van de algemene bevolking, volgens Medline Plus. Tekenen en symptomen van een tekort zijn vermoeidheid, zwakte, constipatie, gewichtsverlies en neurologische veranderingen. Groepen met een risico op B12-tekort omvatten vegetariërs, mensen met pernicieuze anemie, zwangere en zogende vrouwen en degenen die een maag-darmoperatie hebben ondergaan, inclusief maagomleiding.
Tekort aan vitamine D
Vitamine D is een in vet oplosbare vitamine, wat betekent dat het lichaam overtollige stoffen in zijn vetweefsel en lever opslaat. We kunnen vitamine D uit voedingsbronnen halen en het synthetiseren uit direct zonlicht. Een vitamine D-tekort kan optreden wanneer de inname na verloop van tijd lager is dan de aanbevolen niveaus, de blootstelling aan zonlicht is beperkt, de nieren kunnen vitamine D niet in zijn actieve vorm omzetten of de absorptie van vitamine D uit het spijsverteringskanaal is onvoldoende, volgens de nationale instituten van Gezondheid. Symptomen van een vitamine D-tekort kunnen botverlies en spierzwakte zijn. Botverlies kan na verloop van tijd leiden tot osteopenie en osteoporose, wat kan leiden tot een verhoogd risico op fracturen.
Labotesten en diagnose
Vitamine-tekort kan worden vastgesteld door bloedonderzoek en evaluatie. Patiënten die tekenen en symptomen van een tekort ervaren, moeten contact opnemen met hun zorgverlener, die de juiste tests zal uitvoeren. Behandeling van een vitamine B12- en D-tekort omvat het nemen van dergelijke vitamines, meestal in een hogere dosering voor een periode van tijd en vervolgens het bloedonderzoek herhalen om te beoordelen of de niveaus een therapeutisch bereik hebben bereikt. Soms moeten vitamine B12-tekorten worden behandeld met intramusculaire injecties met vitamine B12.
