Een plotseling wazig zien is een symptoom dat er iets misgaat in je lichaam. Wanneer u een zeer beperkt dieet volgt, zoals een caloriearm dieet, kan wazig zien een teken zijn van hypoglykemie. Als u hypoglykemie ervaart, onderneem actie door uw bloedglucose weer op te voeren. Schakel vervolgens over naar een gezonder dieet en neem contact op met uw arts om te bepalen of er een onderliggende oorzaak is voor uw hypoglykemie.
hypoglykemie
Je lichaam is afhankelijk van bloedglucose om te functioneren. Uw bloedglucose levert energie voor uw werkende cellen. Wanneer uw bloedglucose te laag wordt, kan uw lichaam tekenen vertonen dat er iets niet klopt, zoals wazig zien. Een abnormaal lage bloedglucose kan leiden tot een aandoening die hypoglykemie wordt genoemd. Symptomen van hypoglykemie zijn wazig zien, misselijkheid, vermoeidheid, honger, zwakte, stemmingswisselingen, verwarring, angst, zweten en duizeligheid.
Behandeling
De koolhydraten en calorieën die u eet, hebben grotendeels invloed op de bloedglucosewaarden van uw lichaam. Een snelle oplossing voor hypoglykemie is het eten van een koolhydraatrijke snack. Dit kan een eetlepel suiker of honing of een glas vruchtensap of frisdrank zijn. Als u hypoglykemie niet behandelt terwijl dit gebeurt, kunt u flauwvallen. Langdurige hypoglykemie kan leiden tot coma en de dood.
het voorkomen
Breng enkele wijzigingen aan om negatieve bijwerkingen van uw nieuwe eetplan te voorkomen. Hypoglykemie kan een teken zijn dat u niet genoeg eet. Verhoog uw dagelijkse calorie-inname. Je kunt ook een ander eetpatroon proberen. Frequente, kleine maaltijden kunnen u helpen bij uw gewichtsverlies en uw bloedsuiker stabiliseren, waardoor hypoglykemie wordt voorkomen.
Een gezonde weg naar gewichtsverlies
Om succesvol af te vallen, moet je je calorie-inname beperken en je verbranding verhogen, maar dit moet op een veilige manier worden gedaan. In plaats van uw calorie-inname tot onveilige niveaus te beperken, volgt u een dieet met matige tekorten. Dit dieet, goedgekeurd door het National Heart, Lung and Blood Institute, beveelt aan dat vrouwen tussen de 1.000 en 1.200 calorieën per dag eten en mannen tussen de 1.200 en 1.600 calorieën per dag consumeren. Een ander gezond onderdeel van afvallen is het opnemen van regelmatige lichaamsbeweging. Aërobe oefening verbrandt calorieën en vet en telt mee voor uw dagelijkse calorietekort.
