Hoewel het eten van fruit over het algemeen in aanmerking komt als een voedingswinst, scoort grapefruit zelfs hoger omdat het slechts ongeveer 6 gram suiker per portie van 100 gram bevat. Vergelijk dat met dadels (73 gram), bananen (20 gram), vijgen (19 gram) en granaatappels (17 gram). Minder suiker vertaalt zich in de meeste gevallen naar minder calorieën, en samenvoegen van grapefruit met ongeveer 30 calorieën per portie (ongeveer een halve grapefruit, afhankelijk van de grootte) zijn abrikozen (36 calorieën), veenbessen (16 calorieën), kiwi's (40 calorieën) en meloen (29 calorieën). Zelfs als je een grapefruit zoet met een theelepel suiker, voegt het slechts ongeveer 6 gram suiker (25 calorieën) toe.
Hoewel het eten van fruit over het algemeen in aanmerking komt als een voedingswinst, scoort grapefruit zelfs hoger omdat het slechts ongeveer 6 gram suiker per portie van 100 gram bevat. Vergelijk dat met dadels (73 gram), bananen (20 gram), vijgen (19 gram) en granaatappels (17 gram). Minder suiker vertaalt zich in de meeste gevallen naar minder calorieën, en samenvoegen van grapefruit met ongeveer 30 calorieën per portie (ongeveer een halve grapefruit, afhankelijk van de grootte) zijn abrikozen (36 calorieën), veenbessen (16 calorieën), kiwi's (40 calorieën) en meloen (29 calorieën). Zelfs als je een grapefruit zoet met een theelepel suiker, voegt het slechts ongeveer 6 gram suiker (25 calorieën) toe.
