Tijdens het hardlopen is veilig
Volgens Carolina Foot Specialists is het meestal veilig om twee tot drie dagen na uw operatie opnieuw te gaan rennen, tenzij u een permanente verwijdering heeft gehad. Het duurt meestal vijf tot zeven dagen om te herstellen van permanente verwijdering van de teennagel. Als de roodheid rond de plek toeneemt of als de wond slecht ruikt of als de pijn toeneemt, kunt u een infectie hebben. Ren niet totdat u met uw arts praat als u deze symptomen ervaart.
Je teennagel schoonhouden
Door je teennagel schoon te houden, kun je de genezing versnellen en het risico op toekomstige problemen verminderen. Trek uw schoenen en sokken onmiddellijk na het hardlopen uit en spoel uw voeten. Week je voet gedurende ongeveer twee weken elke dag 10 tot 15 minuten in Epsom-zout. Breng vervolgens een antibioticumoplossing van uw arts aan en bedek de teennagel met een verband. Ren niet met een blote teen totdat de wond volledig is genezen.
Risico's en complicaties
Teennagelverwijderingsoperatie is een kleine operatie die over het algemeen geen significante problemen veroorzaakt. Maar als je te vroeg begint te rennen, kan de spanning op de wond een verwonding van je teen of het nagelbed veroorzaken. Zweet en vuil kunnen in de wond sijpelen en een ernstige infectie veroorzaken. Als de operatie hechtingen vereiste, kon u per ongeluk een steek losmaken tijdens het rennen.
Toekomstige problemen voorkomen
Loopschoenen die te strak zijn of die herhaaldelijk over je teennagels wrijven, kunnen weer ingegroeide teennagels veroorzaken, vooral als je teennagelverwijderingsoperatie niet permanent was. Zorg ervoor dat je schoenen goed passen en vervang je hardloopschoenen om de drie tot zes maanden. Schimmels en infecties kunnen ook problemen met de teennagel veroorzaken, dus loop nooit op blote voeten op een vloer die niet schoon is, zoals in de sportschool of in een gemeenschappelijke douche. Als u een wond op of rond uw teennagel krijgt, houd het gebied schoon en bel uw arts als het na een paar dagen niet vanzelf opruimt.
