Hoewel sommige veranderingen in het gezichtsvermogen een natuurlijk onderdeel van veroudering kunnen zijn, kan wazig zien een teken zijn van een onderliggende oogziekte. Een oorzaak van achteruitgang van het gezichtsvermogen is een aandoening die maculaire degeneratie wordt genoemd. Vitamine D-tekort kan het risico op maculaire degeneratie verhogen, maar u moet met een arts praten voordat u een supplement inneemt.
Vitamine D
Vitamine D is aanwezig in een paar voedingsmiddelen zoals vis, eieren en lever; deze vitamine wordt ook toegevoegd aan veel zuivelproducten. Je lichaam kan ook vitamine D aanmaken als je huid wordt blootgesteld aan zonlicht. Een van de belangrijkste rollen van vitamine D, legt het Bureau voor voedingssupplementen uit, is om uw lichaam te helpen calcium te absorberen. Vitamine D regelt ook de celgroei, ontsteking en neuromusculaire functie.
Oorzaken van wazig zien
Wazig zien, in één oog of in beide, is een symptoom van veel verschillende oogproblemen. Soms, merkt EyeHealthWeb op, betekent dit alleen de behoefte aan een bril of een nieuwe lens op sterkte. Aan de andere kant kunnen ernstigere aandoeningen, zoals maculaire degeneratie, ook wazig zien veroorzaken. Als u wazig ziet, moet u een grondig onderzoek door een optometrist of oogarts ondergaan.
Vitamine D en Maculaire degeneratie
Hoewel de rol van vitamine D bij maculaire degeneratie nog steeds wordt onderzocht, suggereert enig onderzoek dat voldoende niveaus van vitamine D belangrijk kunnen zijn om deze ziekte te voorkomen. Een studie gepubliceerd in april 2011 in "JAMA Oftalmologie" wees uit dat verhoogde vitamine D-inname het risico op maculaire degeneratie bij vrouwen onder de 75 verminderde. Een andere studie, gemeld in 2012 in de "Neurobiologie van veroudering", suggereerde dat vitamine D de ogen zou kunnen verjongen door ontsteking verminderen en het gezichtsvermogen verbeteren.
Vitamine D-supplementen
Hoewel vitamine D-tekort gezondheidsproblemen kan veroorzaken, kan teveel vitamine D gevaarlijk zijn. Volgens het Bureau voor voedingssupplementen kan het dagelijks eten van meer dan 400 internationale eenheden of IE vitamine D samen met calciumsupplementen het risico op nierstenen vergroten. Hogere doses van 10.000 tot 40.000 IE kunnen leiden tot ophoping van calcium in het hart, de nieren en bloedvaten, wat ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
