Vitamine D2 is een soort vitamine D-supplement dat ook ergocalciferol wordt genoemd. Uw lichaam heeft vitamine D vooral nodig om de gezondheid van de botten te ondersteunen. Hoewel vitamine D een essentiële voedingsstof is, moeten sommige mensen geen vitamine D2-supplementen nemen en ergocalciferol kan toxiciteitsrisico's inhouden en negatieve interacties met bepaalde medicijnen veroorzaken. Voordat u begint met het innemen van vitamine D2 of een andere vorm van vitamine D-supplement, overlegt u met uw arts om zowel de mogelijke voordelen als de mogelijke gevaren te bespreken.
Identificatie
Vitamine D is zowel een essentiële vitamine als een hormoon dat uw lichaam gebruikt om calcium goed te absorberen. U kunt vitamine D krijgen door blootstelling van de huid aan zonlicht. Vitamine D2 is de vorm van vitamine D die het meest wordt gebruikt in supplementen en wordt toegevoegd aan melk of verrijkte voedingsmiddelen. Deze supplementen worden gebruikt om tekortkomingen te corrigeren en om osteoporose te voorkomen en te behandelen. Vitamine D2 kan ook helpen bij het voorkomen van kanker, diabetes en hypertensie, evenals bij de behandeling van seizoensgebonden affectieve stoornis, polycysteus ovariumsyndroom en psoriasis. Bovendien worden soms supplementen met ergocalciferol aanbevolen voor het behandelen van hypoparathyreoïdie, rachitis en lage bloedfosfaatspiegels.
toxiciteit
Een van de belangrijkste risico's van vitamine D2 is toxiciteit. Vitamine D2 kan zich in uw lichaam ophopen, wat toxiciteitssymptomen en gevaarlijk hoge calciumspiegels veroorzaakt. Je kunt zelfs sterven aan doses van vitamine D2 die vijf keer hoger of hoger zijn dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
De veiligste maximale dosering van vitamine D2 is 4.000 internationale eenheden of "IE" bij de meeste volwassenen en kinderen ouder dan negen jaar. Tijdens zwangerschap of borstvoeding moet u uw dagelijkse inname van vitamine D beperken tot 400 IE of minder. Toxiciteit of overdosis symptomen geassocieerd met vitamine D2 omvatten hoofdpijn, droge mond, misselijkheid en braken, constipatie, slaperigheid, zwakte, spier- en botpijn, hartslagveranderingen, verwarring, flauwvallen en een metaalachtige smaak in uw mond.
gevaren
Vitamine D2 kan ook gevaren opleveren voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals mensen met malabsorptiesyndromen, hypervitaminose en hypercalciëmie. Als u hyperparathyreoïdie of sarcoïdose heeft, moet u met uw zorgverlener praten voordat u ergocacliferol of een andere vorm van vitamine D inneemt.
