Het maakt niet uit hoeveel uren slaap je krijgt of de hoeveelheid serum die je aanbrengt, soms koppig, donker, kringen onder de ogen verdwijnen niet. Het nemen van vitamines voor donkere kringen kan echter helpen.
Wat veroorzaakt donkere kringen?
Donkere kringen onder het oog verschillen van kneuzingen veroorzaakt door letsel of roodheid als gevolg van een infectie. Vermoeidheid is de meest voorkomende oorzaak van donkere kringen onder de ogen, maar ze kunnen ook het gevolg zijn van uitdroging, allergieën, eczeem of zelfs genetica. Volgens de Mayo Clinic kan wat donker lijkt te zijn onder oogcirkels, gewoon schaduwen zijn die worden gevormd door gezwollen oogleden of holtes onder je ogen die zich ontwikkelen door veroudering.
Hoewel gangpaden zijn bekleed met bekende, dure oog- en gezichtsproducten, zijn dit slechts tijdelijke oplossingen. De sleutel tot het behoud van een gezonde huid is het handhaven van een gezond dieet, levensstijl en huidverzorgingsroutine.
Volgens de American Academy of Dermatology is "zonnebrandcrème het dichtst bij de fontein van de jeugd" en moet dit worden aangebracht telkens wanneer u naar buiten gaat. Integendeel, levensstijlgewoonten zoals roken kunnen versnellen hoe snel uw huid ouder wordt en sommige huidziekten zoals psoriasis verergeren. Hoewel niets 100 procent donkere kringen of rimpels kan wegwerken, hoe gezonder je bent, hoe gezonder je eruit zult zien!
Vitaminen voor donkere kringen
Donkere kringen kunnen gemakkelijk worden verborgen met foundation of worden verminderd door koude kompressen te gebruiken, maar er zijn veel behandelingsopties waaronder het behoud van een hoog niveau van essentiële vitamines. De beste vitamines voor donkere kringen zijn onder meer:
Vitamine K, die sterk wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan hyperpigmentatie. De vitamine, die oraal of lokaal kan worden ingenomen, helpt de donkere huid lichter te maken.
Vitamine C, wat een geweldige vitamine is voor donkere kringen omdat het de bloedvaten kan helpen beheersen. Het kan worden gevonden in voedingsmiddelen zoals citrus.
Omega-3, een vetzuur dat goed is voor de ogen en ook de bloedvaten kan helpen. Volgens de National Institutes of Health bevatten plantaardige oliën, zoals lijnzaadolie, sojaolie en koolzaadolie, omega-3.
Vitamine E, een krachtige antioxidant, beschermt uw lichaam tegen vrije radicalen die tekenen van veroudering kunnen veroorzaken, waaronder het dunner worden en rimpelen van de huid in het gebied onder de ogen. Goede bronnen van vitamine E zijn onder meer olijven, plantaardige oliën, asperges en avocado.
Dieet voor cirkels onder de ogen
Het beste dieet voor kringen en wallen onder de ogen is er een met een hoog gehalte aan bepaalde vitamines. Je kunt ze verminderen of verwijderen door een paar ingrediënten in je dieet op te nemen:
- Peterselie, die uw nierfunctie ondersteunt door overtollig vocht uit het lichaam te spoelen. Combineer verse peterselie met salade of voeg het toe aan je smoothies.
- Kruidenthee, die het proces van het verwijderen van overtollig vocht versnelt, terwijl ook uw lichaam van gifstoffen wordt verwijderd.
- Vers geperst sap, dat zeer geconcentreerd is in vitamines, mineralen en enzymen. Ze werken om het lichaam te reinigen van onzuiverheden in de bloedbaan.
- Water, dat essentieel is voor uw dieet voor kringen onder de ogen. Wat de meeste mensen niet weten, is dat je elke dag 8 tot 10 kopjes moet drinken om gehydrateerd te blijven. Wanneer je lichaam is uitgedroogd, kan het water vasthouden en de wallen onder je ogen veroorzaken.
