Er zijn drie soorten hernia's: wanneer het uitsteeksel van het zachte weefsel optreedt in de buikwand, staat dit bekend als een navelbreuk; wanneer het uitsteeksel plaatsvindt door het middenrif, staat het bekend als een hiatiale hernia; als het uitsteeksel door de onderbuikwand optreedt, wordt dit een liesbreuk genoemd. Alle drie soorten worden gecorrigeerd door een operatie, maar uw herstel van een van deze operaties kan worden belemmerd door onjuist gewichtheffen.
Oorzaken
Hernia's worden veroorzaakt door een zwakte in het middenrif of een deel van de buikwand. Een toename van de buikdruk - die optreedt tijdens het tillen van zware objecten - kan ook een hernia veroorzaken. Een onjuist gewichtheffen vorm verhoogt uw kansen op hernia. Frequent hoesten, braken en overmatig inspannen tijdens stoelgang zijn ook factoren die een hernia kunnen veroorzaken.
Chirurgie
Hernia-chirurgie wordt meestal uitgevoerd onder algemene anesthesie. In de meeste gevallen maakt een chirurg een kleine incisie waardoor hij het zachte weefsel terug in de buikholte duwt. De chirurg hecht vervolgens het verzwakte of beschadigde gebied weer aan elkaar om toekomstige hernia te voorkomen. In sommige gevallen kan een chirurg een synthetisch gaas in de buurt van het zwakke punt plaatsen om uw buikwand te ondersteunen. Als de herniatie klein is, kunnen deze procedures laporoscopisch worden uitgevoerd, wat betekent op een minimaal invasieve manier, door kleine incisies te maken.
Na de operatie
Tenzij de procedure ingewikkeld was en observatie vereist is, kunt u meestal een paar uur na de operatie naar huis gaan en drie tot zeven dagen in bed rusten. In de meeste gevallen kunt u binnen vijf tot zes dagen na de operatie terugkeren naar uw normale dieet. Na de eerste week kan uw arts u adviseren om te wandelen, wat rekoefeningen te doen, veel vocht te drinken en veel vezels te eten.
Gewichtheffen
De chirurgische wond van een hernia-operatie geneest meestal binnen 10 dagen na de operatie. Dit betekent echter niet dat u volledig hersteld bent, want het kan tot zes maanden duren voordat de diepere weefsels genezen. Dit betekent dat u moet voorkomen dat u ten minste drie maanden hardloopt, zware gewichten opheft, inspannende stoelgangen en inspannende oefeningen doet om de wanden van uw buikholte te laten genezen.
Begin na deze periode met lichtere gewichten en kies oefeningen die de minste druk op uw buikholte uitoefenen. Voer ook buikoefeningen uit om uw buikwand te versterken om toekomstige hernia te voorkomen. Stop met oefenen en raadpleeg uw arts als u pijn of ongemak voelt tijdens het sporten.
