De herfst is het beste seizoen voor sappige, frisse en goudkleurige Aziatische peren, ook bekend als appelperen, zandperen of Chinese peren. In tegenstelling tot andere perenvariëteiten, hoef je niet te wachten tot Aziatische peren zacht zijn - je kunt ervan genieten wanneer ze knapperig zijn, direct vanuit de winkel. De gezondheidsvoordelen van Aziatische peren maken ze een voedzame toevoeging aan elke maaltijd of snack.
De voordelen van Aziatische peren
Aziatische peren bevatten weinig calorieën en vet en zijn een goede bron van vezels. Ze passen in uw gezonde voeding en brengen u dichter bij de dagelijkse 1, 5 tot 2 koppen fruit die worden aanbevolen door het Amerikaanse ministerie van Landbouw. Een middelgrote Aziatische peer levert slechts 51 calorieën, 0, 28 gram vet en 4, 4 gram vezels. Je zult ook profiteren van vitamines en mineralen in het fruit, zoals kalium, magnesium, foliumzuur en vitamine C en K. Aziatische peren werken goed in verschillende recepten en kunnen tot vier maanden in je koelkast worden bewaard, volgens de Fine Koken website.
