Vraag het aan iedereen die een schouderoperatie heeft gehad en hij zal u waarschijnlijk vertellen dat de pijn die hij ervoer, slaapstoornissen veroorzaakte. Sommige schouderoperaties, zoals een reparatie van de rotatormanchet, kunnen veel pijnlijker zijn dan een meer eenvoudige procedure zoals het verwijderen van botsporen. Het komt erop neer dat het moeilijk is om comfortabel te worden en te slapen na een operatie.
Pijnbestrijding
Een van de eenvoudigste dingen om je te helpen slapen is om je pijn te beheersen. IJs dat 20 minuten voor het slapengaan wordt gebruikt, helpt pijn en ongemak te verlichten. Uw arts zal meestal pijn en ontstekingsremmende medicijnen voorschrijven na een operatie, die u ook helpen om beter te slapen.
Slaap rechtop zitten
Patiënten die een schouderoperatie hebben ondergaan, vinden het vaak het prettigst om rechtop te slapen in een semi-liggende positie. Een ligstoel of een comfortabele stoel met armleuning kan helpen de arm en schouder te positioneren om pijn te verlichten en u beter te laten slapen. Kussens, dekens en andere rekwisieten gebruiken om de arm en schouder pijnloos te positioneren terwijl u zit, helpt een comfortabele slaaphouding aan te moedigen.
Slapen in bed
Sijpelen in bed aan je zij of rug na een schouderoperatie kan erg pijnlijk zijn. Zijslapers moeten op hun onaangetaste arm liggen en kussens gebruiken om de operatiezijde in een comfortabele positie te houden. Achterslapers vinden het vaak gemakkelijker om in bed te slapen na een schouderoperatie, maar hebben misschien nog steeds kussens of handdoeken nodig om de arm in een comfortabele positie te houden.
