Als je ooit een trage spijsvertering hebt gehad, weet je hoeveel de symptomen je kwaliteit van leven kunnen verminderen. De misselijkheid, het boeren en het opgeblazen gevoel kunnen soms teveel zijn om te dragen. Dus wat veroorzaakt een trage spijsvertering (een aandoening die medisch wordt aangeduid als gastroparese), en wat kunt u doen om dingen te helpen en het spijsverteringskanaal te verbeteren?
De meest voorkomende oorzaak van gastroparese is diabetes, maar de aandoening kan ook hand in hand gaan met hypothyreoïdie, auto-immuunziekten, aandoeningen van het zenuwstelsel en infecties. Bepaalde medicijnen kunnen ook gastroparese erger maken. Hoewel u gastroparese mogelijk niet volledig kunt oplossen, vooral als er een chronische onderliggende medische oorzaak is, zijn er enkele dingen die u kunt doen om de transittijd te verbeteren.
Tip
Zenuwbeschadiging geassocieerd met diabetes is de meest voorkomende oorzaak van een langzaam spijsverteringsstelsel, maar de aandoening, medisch aangeduid als gastroparese, kan ook een gevolg zijn van infecties, aandoeningen van het zenuwstelsel, hypothyreoïdie of andere auto-immuunziekten.
Wat is gastroparese?
Normaal gesproken begint het tijdens het eten met een reeks sterke spiercontracties die helpen het verterende voedsel door uw maagdarmkanaal te verplaatsen. Wanneer u een langzaam spijsverteringsstelsel heeft, een aandoening die bekend staat als gastroparese of vertraagde maaglediging, werken deze spieren niet goed. Ze komen te langzaam in contact of werken helemaal niet en als gevolg hiervan lekt je maag niet goed.
De spiercontracties zijn grotendeels afhankelijk van de acties van verschillende zenuwen en cellen in uw lichaam, maar een van de belangrijkste is een zenuw die de nervus vagus wordt genoemd. Volgens een rapport gepubliceerd in Frontiers in Psychiatry in maart 2018, is de nervus vagus in hoge mate verantwoordelijk voor het overbrengen van verschillende signalen en berichten van de hersenen naar de darm en vice versa.
Deze communicatielijn maakt de nervus vagus een vitale component bij het beheersen van de spieren in de maag en dunne darm. Als de nervus vagus is beschadigd of om een andere reden niet goed werkt, wordt de spijsvertering langzamer of helemaal gestopt.
Diabetes en trage spijsvertering
Diabetes is de meest bekende oorzaak van gastroparese, en het verband tussen de aandoening en trage spijsvertering heeft alles te maken met de nervus vagus. Een van de meest voorkomende complicaties van diabetes is zenuwbeschadiging, een aandoening die medisch wordt aangeduid als diabetische neuropathie. Volgens de American Diabetes Association heeft bijna de helft van alle mensen met diabetes een vorm van zenuwbeschadiging.
Diabetische neuropathie kan alle zenuwen in het lichaam beïnvloeden, maar als het de nervus vagus beïnvloedt, kan het het spijsverteringsstelsel vertragen. Wanneer diabetische neuropathie het spijsverteringsstelsel (of de zenuwen van een ander lichaamssysteem) beïnvloedt, wordt het meer specifiek geclassificeerd als autonome neuropathie. Naast het vertragen van de spijsvertering, kan autonome neuropathie ook de controle over de blaas en de erectiele functie beïnvloeden.
Wat veroorzaakt andere langzame spijsvertering?
Hoewel diabetes de meest voorkomende bekende oorzaak van gastroparese is, kunnen andere aandoeningen ook een langzaam maagdarmkanaal veroorzaken. Andere mogelijke oorzaken van een trage spijsvertering zijn:
- hypothyreoïdie
- ziekte van Parkinson
- Multiple sclerose
- Virale infectie
- Vorige buik- of darmoperatie
- sclerodermie
- Andere auto-immuunziekten
Bepaalde medicijnen kunnen ook gastroparese verergeren en de maaglediging nog meer vertragen. Deze medicijnen omvatten:
- Verdovende pijnstillers (codeïne, hydrocodon, oxycodon, morfine)
- antidepressiva
- Anticholinergica (medicijnen die zenuwsignalen blokkeren en vaak worden gebruikt als behandeling voor maagdarmstoornissen, blaasdisfunctie en zenuwaandoeningen)
- Pramlintide (een medicijn dat wordt gebruikt om de bloedsuikerspiegel te reguleren)
Vaak voorkomende gastroparese symptomen
Als uw spijsvertering vertraagt, kan dit leiden tot verschillende ongemakkelijke symptomen die uw kwaliteit van leven negatief beïnvloeden. Deze symptomen kunnen variëren van enigszins hinderlijk tot ernstig, afhankelijk van uw huidige gezondheidstoestand en wat voor soort voedsel u eet. Tekenen en symptomen van gastroparese omvatten:
- Maagzuur / zure oprispingen
- Opgeblazen gevoel
- Misselijkheid
- Braken van onverteerd voedsel binnen een paar uur na het eten
- Buikpijn
- boeren
- Verminderde eetlust
- Gevoelens van volheid kort na het starten van een maaltijd
- Gevoelens van lange tijd na het beëindigen van een maaltijd
- Gewichtsverlies
- Ongecontroleerde bloedsuikerspiegel (vooral bij diabetici)
- Maag spierkrampen
Verander je dieet
Hoewel u de gastroparese mogelijk niet volledig kunt omkeren, vooral als er permanente zenuwschade is die is ontstaan als gevolg van diabetes, kunt u de functie van het spijsverteringskanaal verbeteren door te veranderen wat u eet en hoe u het eet. De Gastroparesis Clinic beveelt aan om ongeveer 6 kleine maaltijden te eten, verspreid over de dag, in plaats van veel voedsel tegelijk te eten.
Door je voedselinname op te splitsen, kun je voorkomen dat je te vol raakt, wat misselijkheid, braken en een opgeblazen gevoel na de maaltijd kan verminderen. Je voedsel goed kauwen kan ook de hoeveelheid werk verminderen die je maag moet doen tijdens de spijsvertering en kan je comfortabeler maken na het eten.
Het kan ook nuttig zijn om te voorkomen dat u tijdens het eten vloeistoffen drinkt, die veel ruimte in de maag innemen. Als je tegelijkertijd eet en drinkt, vult je maag zich heel snel. Voor mensen met gastroparese kan dit echt ongemakkelijk zijn. Probeer minstens een uur voor of na de maaltijd vloeistoffen te drinken in plaats van tijdens de maaltijd.
Andere dingen die je kunt doen
Naast het eten van kleinere maaltijden, het besteden van meer tijd aan het kauwen van uw voedsel en het scheiden van uw drankjes van uw maaltijden, zijn er enkele andere levensstijlveranderingen die u kunt maken om de spijsvertering te versnellen en het leven met gastroparese draaglijker te maken. Dit zijn enkele dingen die u kunt doen:
- Ga niet liggen binnen een uur na het eten.
- Vermijd vetrijke voedingsmiddelen (die de maaglediging verder vertragen). Voorbeelden hiervan zijn gefrituurd voedsel, boter en oliën en volle zuivelproducten.
- Beperk onoplosbare vezels (die de maaglediging verder vertragen). Voorbeelden zijn rauwe groenten, zemelen en fruit met de schil.
- Eet een zacht dieet. Voorbeelden van zachte dieetvoeding zijn yoghurt, gekookte groenten en stoofschotels.
- Vermijd koolzuurhoudende dranken.
- Drink veel water (tussen de maaltijden door).
- Neem na het eten zachte lichaamsbeweging op, zoals wandelen.
Als uw gastroparese het gevolg is van diabetes, kunt u mogelijk uw symptomen verbeteren door uw bloedsuikerspiegel beter onder controle te krijgen, omdat hoge bloedsuikerspiegel verdere vertragingen in het legen van de maag kan veroorzaken, volgens een uitgave van juli 2014 van de diëtist van vandaag. U kunt uw bloedsuiker beheersen door suiker te vermijden en uw algehele koolhydraatinname te verminderen. Bespreek natuurlijk altijd uw levensstijlveranderingen met uw arts voordat u ze opneemt.
