Overmatig buikvet is een veel voorkomend probleem voor veel vrouwen. Klinisch bekend als visceraal vet, overtollig buikvet verhoogt uw risico op hart- en vaatziekten, diabetes en sommige vormen van kanker. Terwijl slechte voeding en lichamelijke inactiviteit bijdragende factoren zijn, omvatten anderen hormonale veranderingen, leeftijd, stress en erfelijke factoren.U kunt over het algemeen buikvet verminderen door een combinatie van aerobe oefeningen, gezonde voeding en gerichte versterking van buikspieroefeningen.
Erfelijkheid
Erfelijkheid is een boosdoener als het gaat om vrouwen en buikvet. 2012 studie gepubliceerd in het tijdschrift "Diabetes" bleek dat vrouwen gevoeliger zijn dan mannen voor een enzym veroorzaakt door vitamine A, gevonden in voedingsvet. Het enzym veroorzaakt een afgifte van hormonen die de vetopslag bij vrouwen meer bevorderen dan bij mannen. Een studie uit 2010, gepubliceerd in het "Journal of Obesity", wees op erfelijke factoren die verantwoordelijk zijn voor de ontwikkeling van overtollig buikvet bij sommige vrouwen. Op basis van je genetische make-up heb je misschien gewoon een aanleg geërfd voor het verzamelen van vet in je buik. Hoewel je buikvet kunt verminderen door aerobe oefeningen en je buikspieren kunt trainen met gerichte versterkingsoefeningen, vecht je misschien gewoon tegen de natuur als je een erfelijke neiging hebt om vet te krijgen in je buikgebied en je verwacht een perfect platte buik te ontwikkelen.
Veroudering
Naarmate je ouder wordt, begint de productie van je hormoon dehydroepiandrosterone, ook wel bekend als DHEA, af te nemen. Volgens Harvard Women's Health Watch hebben sommige studies deze daling in verband gebracht met een toename van de accumulatie van buikvet, hoewel andere studies helemaal geen verband hebben aangetoond. Hoewel de resultaten van het effect van DHEA op buikvet nog steeds niet doorslaggevend zijn, zijn sommige artsen van mening dat suppletie met DHEA kan leiden tot een vermindering van buikvet. Bovendien begint uw metabolisme naarmate u ouder wordt, te vertragen, wat een andere mogelijke leeftijdsgerelateerde oorzaak van overtollig buikvet kan zijn.
Spanning
Volgens een studie uit 2000 van Elissa S. Epel, Ph.D., en collega-onderzoekers van Yale University, hebben vrouwen die meer vatbaar zijn voor stress, maar verder gezond en geen overgewicht, meer kans op overmatig buikvet. Deze studie toonde aan dat bepaalde vrouwen gevoeliger zijn voor de effecten van het stresshormoon cortisol, dat verantwoordelijk is voor de ophoping van vet rond uw organen en de ontwikkeling van overmatige hoeveelheden buikvet.
Hormonale veranderingen
Hormonale veranderingen geassocieerd met de menopauze zijn een andere veel voorkomende boosdoener achter overtollig buikvet. Volgens Yale University veroorzaakt de menopauze een afname van de productie van geslachtshormonen zoals oestrogeen, wat leidt tot de ontwikkeling van verhoogd buikvet. Bovendien leidt de menopauze tot een verschuiving in de locatie waar uw lichaam vet opslaat, en verandert van opgeslagen in uw armen, benen en heupen in uw buikgebied.
