Koninklijke gelei is een substantie die wordt geproduceerd door honingbijen om te dienen als voedsel voor de bijenkoningin, waardoor ze groter en langer houdbaar wordt dan andere bijen. Of het consumeren van koninklijke jelly voordelen voor de mens is, is nog steeds niet bepaald, omdat er onvoldoende klinische studies zijn geweest om gezondheidsvoordelen te bewijzen. Royal Jelly komt in verschillende vormen, maar maakt niet uit welke soort u overweegt, overleg eerst met uw arts om te controleren of het een veilig supplement voor u is.
Potentiële gezondheidsvoordelen
Koninklijke gelei kan antioxiderende, antibacteriële en ontstekingsremmende effecten hebben en kan ook helpen bij het verlagen van cholesterol en bloeddruk, volgens een overzichtsartikel gepubliceerd in het Journal of Functional Foods in januari 2012. Een kleine studie gepubliceerd in het Journal of Nutritional Science en Vitaminology, gepubliceerd in augustus 2007, ontdekten dat het nemen van koninklijke jelly-supplementen gedurende vier weken de totale en lage dichtheid lipoproteïne of "slechte" cholesterolspiegels hielp door de hoeveelheid lipoproteïne met zeer lage dichtheid in het bloed te verlagen.
Gehydrolyseerde Royal Jelly voordelen
Het type koninklijke gelei dat u neemt, kan invloed hebben op hoe voordelig het is. Een studie gepubliceerd in het Journal of Medicinal Food in het najaar van 2006 merkte op dat koninklijke gelei gehydrolyseerd met behulp van enzymen meer antioxiderende activiteit heeft dan gewone koninklijke gelei, waardoor het effectiever is in het beperken van celbeschadiging door vrije radicalen.
Vers versus bevroren versus gevriesdroogd
Gevriesdroogde koninginnegelei is houdbaar en behoudt de meeste voordelen wanneer het bij kamertemperatuur wordt bewaard, dus het is een goede keuze voor mensen die hun koninklijke gelei niet snel opgebruiken. Een enkele dosis van het resulterende poeder is vrij klein. Wanneer het wordt gemaakt in tabletten of capsules, wordt het meestal gemengd met vulstoffen.
Als je niet-vriesdroogde koninginnengelei gebruikt, kies dan voor een die bevroren is. Een studie gepubliceerd in het Journal of Proteome Research in augustus 2008 wees uit dat bevriezing de kwaliteit van de koninginnengelei beter helpt te behouden in vergelijking met het bewaren bij kamertemperatuur of in de koelkast bewaren.
Vloeibare formuleringen van koninginnengelei bevatten vaak conserveermiddelen en soms wat honing om de smaak te verbeteren, dus als u conserveermiddelen probeert te vermijden, zijn dit niet de beste keuze.
Bijwerkingen
Sommige mensen hebben last gehad van huiduitslag, gewichtstoename of gastro-intestinaal ongemak bij het gebruik van koninginnengelei. Het kan ook uw risico op hemorragische colitis verhogen, een aandoening waarbij buikkrampen, waterige en bloederige diarree en soms braken of lichte koorts voorkomen. Bij ratten bleek het consumeren van koninklijke gelei gedurende vier weken de reproductieve functie bij mannen te beïnvloeden, maar deze effecten stopten zodra de ratten niet langer koninklijke gelei kregen, volgens het Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Mogelijke contra-indicaties
Mensen die allergisch zijn voor bijen, mogen geen royal jelly nemen, en mensen met andere allergieën kunnen ook merken dat ze ook allergisch zijn voor royal jelly. Injecties met koninginnegelei kunnen eerder een allergische reactie veroorzaken dan oraal innemen.
Royal Jelly kan de effecten van astma vergroten, dus mensen met astma moeten met hun arts praten voordat ze Royal Jelly nemen.
Omdat koninklijke gelei de hormonale activiteit van vrouwen kan beïnvloeden, willen zwangere vrouwen en mensen met hormoongerelateerde kankers misschien afzien van het gebruik van koninklijke gelei.
Royal Jelly kan de effecten van cholesterolverlagende medicijnen en bloedverdunners vergroten, dus mensen die deze medicijnen gebruiken, moeten het gebruik van Royal Jelly vermijden.
