Veel kinderen leven tegenwoordig met een ongezond gewicht. Volgens de Centers of Disease Control and Prevention (CDC) is meer dan 12 procent van de kinderen van 2 tot 5 jaar zwaarlijvig, evenals 17 procent van de kinderen van 6 tot 19 jaar. Obesitas verhoogt het risico van een kind op emotionele en lichamelijke gezondheidsproblemen. Inzicht in de BMI van uw kind kan helpen voorkomen dat het gezondheidsproblemen krijgt.
BMI in kaart brengen en vergelijken
Body mass index is een berekening van het gewicht van het kind in relatie tot haar lengte gebruikt om lichaamsvet en mogelijke gewichtsproblemen te beoordelen. Dit nummer alleen is niet diagnostisch voor kinderen. Door BMI te vergelijken met andere kinderen van hetzelfde geslacht en dezelfde leeftijd in groeimeter, wordt een beeld gegeven van het gewicht van uw kind. Om een goed beeld te krijgen van de groei van een kind, moet zijn groei enige tijd in kaart worden gebracht. Een soepele groeicurve naarmate een kind ouder wordt, weerspiegelt een gezonde groei.
De BMI van uw kind berekenen
Om de BMI van uw kind te bepalen, moet u haar gewicht in ponden delen door haar lengte in inches. Deel dit getal vervolgens opnieuw door haar lengte in inches. Vermenigvuldig ten slotte dit getal met 703. Het antwoord geeft de BMI van uw kind weer. De CDC beveelt aan om deze na het voltooien van de BMI-berekening te vergelijken met een BMI-percentielgrafiek op basis van de leeftijd en het geslacht van uw kind. Een gezond BMI-percentiel ligt tussen het 5e percentiel en het 85e percentiel. Alles wat hieronder staat, classificeert uw kind als ondergewicht. Percentielen boven dit classificeert uw kind als te zwaar of zwaarlijvig. Als u vindt dat het BMI-percentiel van uw kind niet binnen het gezonde bereik valt, neem dan contact op met de arts van uw kind voor verdere evaluatie.
Inzicht in de cijfers
BMI-nummers hebben verschillende betekenissen voor kinderen van verschillende leeftijden en verschillende geslachten. Een 10-jarige jongen met een BMI van 23 is geclassificeerd als zwaarlijvig, terwijl een 15-jarige jongen met dezelfde BMI gezond is. Daarom levert het eenvoudig berekenen van de BMI geen betrouwbaar resultaat op. De BMI moet worden vergeleken met leeftijd en geslacht groeimeter. De reden voor deze verschillen ligt in het feit dat kinderen meer spieren ontwikkelen naarmate ze ouder worden en dat jongens meer spiermassa hebben dan meisjes. Normale BMI's voor jongens variëren van 13.8-16.8 voor een 5-jarige, 14.2 tot 19.4 voor een 10-jarige en 16.5-23.4 voor een 15-jarige. Normale BMI's voor meisjes omvatten 13, 6 tot 16, 7 voor een 5-jarige, 14 tot 19, 5 voor een 10-jarige en 16, 3 tot 24 voor een 15-jarige.
Ken de ziekterisico's
Het hebben van een hoog BMI-percentiel verhoogt het risico van een kind op verschillende gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten, astma, diabetes type 2 en slaapapneu. Kinderen met een hoge BMI lopen ook risico op het ontwikkelen van een laag zelfbeeld, gedragsproblemen en depressie. Aandacht voor de soorten voedsel die worden gegeten, portiegroottes en lichamelijke activiteit vormen de basis voor de gezondheid van uw kind.
Let op lage aantallen
Negeer een laag BMI-nummer niet. Lage BMI-percentielen kunnen ook wijzen op gezondheidsproblemen, waaronder ondervoeding, wat kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem, verminderde groeisnelheid, verhoogd risico op letsel en een verhoogd risico op ademhalingsproblemen.
