Je doet misschien de juiste dingen om je gezond en energiek te voelen, maar om de een of andere reden voel je je nog steeds moe en vermoeid. Het kan zijn dat u een onderliggende medische aandoening heeft die uw inspanningen ondermijnt. Normaal gesproken verhoogt oefening uw energie en voorkomt goed gehydrateerd de vermoeidheid die gepaard gaat met het begin van uitdroging. Vertel het uw arts als u zich moe voelt en dit niet komt door een gebrek aan kwaliteitsslaap.
hypothyreoïdie
Zich moe en traag voelen zijn een van de eerste en meest voorkomende symptomen van hypothyreoïdie, de aandoening waarbij uw schildklier niet voldoende schildklierhormoon aanmaakt om uw metabolisme op een gezond niveau te houden. Onverklaarbare gewichtstoename en een ongewone intolerantie voor koude temperaturen zijn andere veel voorkomende symptomen die verband houden met een te trage schildklier. Uw schildklierniveaus kunnen worden gecontroleerd in een bloedtest.
Bloedarmoede
Je moe en energiek voelen is het meest voor de hand liggende kenmerk van bloedarmoede, vooral voor bloedarmoede door ijzertekort. Er bestaan verschillende soorten bloedarmoede, zoals bloedarmoede door vitaminetekort, maar bloedarmoede door ijzertekort komt veel voor. Ernstige gevallen van bloedarmoede kunnen ook pijn op de borst, kortademigheid, een onregelmatige hartslag en duizeligheid omvatten. Veranderingen in voeding en ijzersupplementen kunnen meestal helpen uw ijzerniveaus terug te brengen tot een gezond bereik en symptomen zoals vermoeidheid te verlichten.
Depressie
Door aandoeningen als angst en depressie kunt u zich moe voelen. Mensen die depressief zijn, verliezen vaak hun interesse in lichaamsbeweging en lichamelijke activiteit, maar niet iedereen. Professionele atleten, zoals Hall of Fame quarterback Terry Bradshaw, vochten tijdens hun carrière tegen depressie terwijl ze behoorlijk fysiek actief waren. Depressie brengt naast vermoeidheid veel symptomen met zich mee, waaronder veranderingen in uw slaappatroon. Als u depressief bent, slaapt u mogelijk veel meer dan normaal of merkbaar minder en in beide gevallen kunt u zich vaak moe voelen.
suikerziekte
Omdat diabetes betekent dat u glucose opbouwt in uw bloedbaan en het niet wordt overgedragen naar andere cellen voor energie, is vermoeidheid een veel voorkomend symptoom. Als u recentelijk uw bloedglucosespiegels niet heeft laten controleren, moet u met uw arts praten, die waarschijnlijk wat bloedonderzoek zal bestellen. Een bloedtest kan uw bloedglucosewaarden bepalen. Als u op de grens van diabetes bent, een aandoening die bekendstaat als prediabetes omdat de glucosespiegels niet vrij hoog genoeg zijn om als diabetes te worden geclassificeerd, kan regelmatig blijven oefenen u helpen om volledig ontwikkelde diabetes te ontwikkelen. Medicatie en andere levensstijlaanpassingen kunnen ook worden aanbevolen.
Slechte slaap
Een voor de hand liggend antwoord op je moe voelen is dat je 's nachts gewoon niet genoeg kwaliteitsslaap krijgt. U krijgt misschien te weinig uren of uw slaap kan worden onderbroken. Een vaak genegeerde oorzaak van slechte slaap is slaapapneu, een aandoening waarbij het weefsel achter in uw keel ontspant en de luchtstroom beperkt, waardoor u uw ademhaling vaak gedurende de nacht onderbreekt. Regelmatige pauzes in je ademhaling kunnen ervoor zorgen dat je geen tijd doorbrengt in de diepe herstellende fasen van de slaap.
