Prenatale vitamines worden vaak aanbevolen voor gebruik vóór, tijdens en zelfs na een zwangerschap. Zodra uw zwangerschap voorbij is, kunt u blijven profiteren van uw prenatale borstvoeding. Zonder voortdurende input van uw arts, kunt u in de war raken over wanneer u terug kunt schakelen naar een standaard multivitamine. Voordat u stopt met uw prenatale, zijn er een paar dingen om te overwegen.
Prenatalen tijdens de zwangerschap
Prenatalen na de zwangerschap
Nadat je de baby hebt gehad, is het niet noodzakelijkerwijs de tijd om de prenatalen te stoppen. Als u borstvoeding geeft, wilt u ze misschien in uw dagelijkse routine houden. Moeders die borstvoeding geven, laten niet langer een baby in hen groeien, maar ze laten nog steeds een baby buiten hen groeien: moedermelk is alle voeding die baby's nodig hebben. De inhoud van de moedermelk van een vrouw is afhankelijk van de voedingsstoffen die ze eet. De borstvoedingscoalitie van Washington beveelt aan om uw prenatale vitamine voort te zetten om ervoor te zorgen dat u genoeg krijgt van veel essentiële voedingsstoffen, zoals foliumzuur, calcium en ijzer. Zelfs als u geen borstvoeding geeft, helpen voortdurende prenatalen u om ijzeren winkels op te bouwen die tijdens de bevalling zijn uitgeput. U kunt ervoor kiezen om in dit stadium over te schakelen naar een multivitamine; Neem echter eerst contact op met uw arts om te controleren of een multivitamine voldoende is voor uw behoeften en die van uw pasgeborene, of als u doorgaat met uw prenatale.
Prenatalen na borstvoeding
Zodra uw baby is geboren en u geen borstvoeding geeft of u bent gestopt met het geven van borstvoeding, is het prima om te stoppen met het gebruik van uw prenatale. Sommige vrouwen kiezen ervoor om gewoon door te gaan voor voedingsbehoeften; Columbia Health stelt echter dat als je niet zwanger bent of een zwangerschap plant, een prenatale vitamine je eigenlijk te veel extra voeding kan geven. Niet-zwangere vrouwen hebben slechts ongeveer tweederde van het ijzer nodig dat een zwangere vrouw nodig heeft. Vrouwen die elke dag extra ijzer nemen, lopen het risico na verloop van tijd ijzertoxiciteit te ontwikkelen, omdat het mineraal in het lichaam wordt opgeslagen. Als het niet wordt gebruikt, kan het symptomen van spijsvertering veroorzaken en zelfs de dood.
De volgende plannen?
Vrouwen die zwanger proberen te worden, moeten een paar maanden van tevoren een prenatale vitamine nemen om het lichaam voor te bereiden op zwangerschap. Als u ervoor kiest om uw baby borstvoeding te geven en klaar bent om te beginnen met het proberen voor de volgende, kan uw arts u adviseren om helemaal niet te stoppen met het innemen van uw prenatale vitamine. Of u kunt slechts enkele maanden downtime hebben tussen zwangerschappen. Hoe dan ook, schakel uw arts in wanneer u overweegt van het ene supplement naar het andere te gaan, vooral als het gaat om prenatale vitamines.
