Zout hunkeren naar voor een periode is een symptoom van premenstrueel syndroom. Net voorafgaand aan de menstruatie hebben vrouwen de neiging om een breed scala aan fysieke, emotionele en gedragsveranderingen te ervaren, vooral in de twintig en dertig. Ongeveer drie van de vier vrouwen ervaren zelfs een zekere mate van PMS met regelmaat. Uw verlangen naar zout is waarschijnlijk hoe uw vorm van PMS zich in u manifesteert, dus er is geen reden voor alarm.
Verlangen naar voedsel
Terwijl sommige mensen stemmingswisselingen, prikkelbaarheid en woede aan PMS toeschrijven, stoppen symptomen niet alleen bij het emotionele. Veel vrouwen merken enkele gedrags- en fysieke veranderingen op wanneer de menstruatie nadert, namelijk als het gaat om eetlust. Verlangen naar voedsel is een van de meest voorkomende symptomen van premenstrueel syndroom, volgens de American Academy of Family Physicians. Een verlangen naar voedingsmiddelen met veel zout valt binnen deze categorie.
serotonine
De oorzaak van deze hunkering naar voedsel - onder andere symptomen geassocieerd met PMS - wordt niet goed begrepen, maar wordt verondersteld te zijn gekoppeld aan chemische veranderingen in de hersenen, merkt MayoClinic.com op. Terwijl je hormonen fluctueren ter voorbereiding op je menstruatie, doet het niveau van serotonine in je hersenen dat ook. Dit verhoogt niet alleen het risico op premenstruele depressie, maar ook de kans op het hunkeren naar voedsel.
Tijdsspanne
Als je zoals de meeste vrouwen bent, treden de verlangens - evenals andere symptomen van PMS - vijf tot 11 dagen vóór je menstruatie op en verdwijnen ze nadat de menstruatie begint. Sommige vrouwen kunnen echter symptomen blijven ervaren vier tot zeven dagen nadat de menstruatiecyclus is afgelopen. Hoewel het patroon van vrouw tot vrouw varieert, is het meestal voorspelbaar voor het individu, maar houd een dagboek van symptomen bij. Als PMS ernstig is, kan een dagboek uw arts helpen de meest geschikte behandeling voor u aan te bevelen.
Behandeling
Meestal kunnen levensstijlveranderingen de symptomen onder controle houden. Veel vocht drinken, kleinere maaltijden eten en vaak actief blijven kan veel van de symptomen van PMS helpen verlichten. Onthouding van voedsel met een hoog zoutgehalte kan ook helpen, en uw arts kan aanbevelen om een zoutarm dieet te handhaven om PMS te beheren, volgens de National Institutes of Health. Voor sommige vrouwen kan natrium de symptomen verergeren, zoals vocht vasthouden en een opgeblazen gevoel. Als uw PMS echter ernstig is, kunnen antidepressiva helpen bij het verlichten van veel van de ongemakkelijke symptomen, waaronder het hunkeren naar voedsel. Praat met uw arts om de beste aanpak voor het beheer van uw PMS te bepalen.
