Lichaamsbeweging, samen met emotionele opwinding en andere stress op het lichaam, wordt vaak geassocieerd met verhoogde huidskleur bij mensen met een lichte huid.
In de meeste contexten wordt sporten geassocieerd met "rood in het gezicht", vooral wanneer het gaat om korte, intense uitbarstingen van activiteit. Desalniettemin kan oefening onder bepaalde omstandigheden en in de juiste omgeving het tegenovergestelde effect hebben op uw teint.
Tip
Je gezicht kan na het sporten wit worden wanneer je bloedtoevoer naar je spieren wordt geleid; of erger, het kan bloedarmoede zijn.
Herverdeling van bloedtoevoer
De meest voorkomende reden dat uw huid tijdens het sporten wit wordt, is dat een groot deel van uw bloedtoevoer naar uw spieren wordt geleid. Bloed dat normaal door de kleine bloedvaten stroomt en de buitenste lagen van uw huid sluit, wordt in plaats daarvan door de spieren gepompt om aan hun verhoogde zuurstofbehoefte te voldoen. Dit effect, bekend als rangeren, komt vaker voor bij koud weer, wanneer er minder bloed dicht bij het lichaamsoppervlak moet blijven om overtollige warmte te verwijderen en wanneer u op een hoge intensiteit traint, wat het rangeereffect maximaliseert.
IJzergebrek of bloedarmoede
Veel sporters worden een tekort aan ijzeropslagplaatsen in het lichaam, die, als het overgaat in een afname van hemoglobine, wordt geclassificeerd als bloedarmoede, zegt MedlinePlus. Hemoglobine is het gedeelte rode bloedcellen of RBC's dat zich met zuurstof bindt en de RBC's in staat stelt zuurstof naar werkende spieren te transporteren.
Hardlopers en andere duursporters zijn bijzonder vatbaar vanwege ijzerverliezen in zweet en - bij hardlopers en joggers - als gevolg van mechanische impactspanningen. Naast een bleke huid zijn de symptomen vermoeidheid, prikkelbaarheid en malaise. Orale ijzersupplementen, zoals voorgesteld door uw arts, kunnen nodig zijn om de ijzerniveaus terug te brengen naar hun normale waarden.
Pernicieuze anemie stoornis
Laag ijzergehalte is niet het enige tekort aan voedingsstoffen dat uw RBC's kan verwoesten. De National Institutes of Health meldt dat lage niveaus van vitamine B12 een aandoening kunnen veroorzaken die bekend staat als pernicieuze anemie. Zoals de naam al suggereert, lijken de symptomen van pernicieuze anemie op die van bloedarmoede door ijzertekort, met meestal witte huid, duizeligheid, vermoeidheid en kortademigheid.
Indien toegestaan om aan te houden, kan pernicieuze anemie stoornissen in uw zenuwstelsel veroorzaken, zoals tintelingen in de ledematen en geheugenverlies. De behandeling omvat de toevoeging van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B12 voedingssupplementen en orale B12 supplementen. In meer ernstige gevallen zijn herhaalde injecties met de vitamine noodzakelijk.
Koud-veroorzaakte huidschade
Bijna elke inwoner van hogere breedtegraden heeft een vorm van bevriezing of door kou veroorzaakte huidschade ervaren. Het McKinley Health Center aan de Universiteit van Illinois beschrijft vier verschillende stadia van deze aandoening. De eerste, "frostnip" genoemd, heeft een whitening van de huid en een gevoel van "spelden en naalden".
De volgende omvat gevoelloosheid en een huid die houten aanvoelt. De derde is ernstiger en omvat blaarvorming, met de uitscheiding van heldere of melkachtige vloeistof. In het vierde en meest ernstige type wordt de huid gangreen en wordt zwart, wat wijst op weefselsterfte. Als u buiten op grote breedten traint, moet u naar binnen gaan bij het eerste teken van bevriezing om permanent huidverlies te voorkomen.
