Deelnemen aan een potluck maar weet niet wat te maken? Maak een keuze uit deze acht publiekstrekkers. Alle recepten serveren 10 of meer gasten. Bovendien kunnen ze van tevoren worden voorbereid en duurt het ongeveer vijf minuten om te maken. U zult genieten van hoe weinig moeite nodig is om deze indrukwekkende gerechten op te zwepen. Elk van hen is ook gemakkelijk draagbaar. En de kers op de taart is dat elk recept aanzienlijke gezondheidsvoordelen heeft en ieders smaakpapillen zal prikkelen. Laat het feest beginnen!
Deelnemen aan een potluck maar weet niet wat te maken? Maak een keuze uit deze acht publiekstrekkers. Alle recepten serveren 10 of meer gasten. Bovendien kunnen ze van tevoren worden voorbereid en duurt het ongeveer vijf minuten om te maken. U zult genieten van hoe weinig moeite nodig is om deze indrukwekkende gerechten op te zwepen. Elk van hen is ook gemakkelijk draagbaar. En de kers op de taart is dat elk recept aanzienlijke gezondheidsvoordelen heeft en ieders smaakpapillen zal prikkelen. Laat het feest beginnen!
1. Gelaagde humummusdip
In de winkel gekochte hummus is zo alledaags op feestjes dat het wat "ho-broms" kan oproepen. Maar deze verleidelijke gelaagde hummus dip zal zeker indruk maken op uw gasten. Leg eenvoudig hummus, rode ui, komkommer en druiventomaten in een schaal. Top met een vleugje cayennepeper, extra vergine olijfolie en verse peterselie. Nadat je gasten dit recept hebben afgebroken, kondigen ze trots aan dat het vegan was, boordevol vezels en hielp ze allemaal om hun vegetarische quotum voor die dag te halen!
Recept & voedingswaarde-informatie: 5-minuten gelaagd Hummus dip-recept
Credit: Jackie NewgentIn de winkel gekochte hummus is zo alledaags op feestjes dat het wat "ho-broms" kan uitlokken. Maar deze verleidelijke gelaagde hummus dip zal zeker indruk maken op uw gasten. Leg eenvoudig hummus, rode ui, komkommer en druiventomaten in een schaal. Top met een vleugje cayennepeper, extra vergine olijfolie en verse peterselie. Nadat je gasten dit recept hebben afgebroken, kondigen ze trots aan dat het vegan was, boordevol vezels en hielp ze allemaal om hun vegetarische quotum voor die dag te halen!
Recept & voedingswaarde-informatie: 5-minuten gelaagd Hummus dip-recept
2. Gemakkelijk Cheesy Broccoli-Rice Bake
Bijgerechten zijn vaak bij-gedachten. En laten we eerlijk zijn; ze kunnen nogal saai zijn. Niet deze keer! Natuurlijk, je begint met gewone bruine rijst. Maar het wordt naar een ander niveau gebracht in combinatie met broccoliroosjes, biologische romige broccolisoep, scherpe cheddarkaas en verse bieslook. Het is een moderne variant op een ouderwetse ovenschotel. Bovendien is het zo snel op te lossen bij gebruik van voorgekookte of overgebleven rijst. Er is geen oven nodig omdat dit gerecht is ontworpen voor de magnetron. Je verhoogt je inname van nonstarchy groenten en volle granen met elke lepel van deze vegetarische bak.
Recept & Voedingswaarde Informatie **: ** 5-Minute Gemakkelijk Kaasachtig Broccoli-Rijst Bak Recept
Credit: Jackie NewgentBijgerechten zijn vaak bij-gedachten. En laten we eerlijk zijn; ze kunnen nogal saai zijn. Niet deze keer! Natuurlijk, je begint met gewone bruine rijst. Maar het wordt naar een ander niveau gebracht in combinatie met broccoliroosjes, biologische romige broccolisoep, scherpe cheddarkaas en verse bieslook. Het is een moderne variant op een ouderwetse ovenschotel. Bovendien is het zo snel op te lossen bij gebruik van voorgekookte of overgebleven rijst. Er is geen oven nodig omdat dit gerecht is ontworpen voor de magnetron. Je verhoogt je inname van nonstarchy groenten en volle granen met elke lepel van deze vegetarische bak.
Recept & Voedingswaarde Informatie **: ** 5-Minute Gemakkelijk Kaasachtig Broccoli-Rijst Bak Recept
3. Italiaanse 'onderzeeër'-feestvuurwielen
Het is altijd leuk om een grote Italiaanse onderzeeër in je buik te laten zinken! Maar het is verre van ideaal als je iets nodig hebt dat lichter is dan de calorieën. Dat is waar deze pinwheels in het spel komen. Je krijgt een heerlijke hap in elke perfect geportioneerde wrap. Verspreid volkoren tortilla's eenvoudig met een mengsel van Neufchatel en witte balsamicoazijn. Leg er vervolgens organische ham, baby-rucola, rode ui, pepperoncini en verse oregano op, rol het allemaal op en snijd in secties. Dit maakt een verfijnd voorgerecht dat uw gasten niet zullen kunnen weerstaan!
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5-Minuut Italiaans "Onderzeeër" Feestvuurrecept
Credit: Jackie NewgentHet is altijd leuk om een grote Italiaanse onderzeeër in je buik te laten zinken! Maar het is verre van ideaal als je iets nodig hebt dat lichter is dan de calorieën. Dat is waar deze pinwheels in het spel komen. Je krijgt een heerlijke hap in elke perfect geportioneerde wrap. Verspreid volkoren tortilla's eenvoudig met een mengsel van Neufchatel en witte balsamicoazijn. Leg er vervolgens organische ham, baby-rucola, rode ui, pepperoncini en verse oregano op, rol het allemaal op en snijd in secties. Dit maakt een verfijnd voorgerecht dat uw gasten niet zullen kunnen weerstaan!
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5-Minuut Italiaans "Onderzeeër" Feestvuurrecept
4. Aziatisch geïnspireerde koolsalade
Veel mensen beschouwen koolsalade als een traditionele, rijk geklede kant voor zuidelijk gefrituurde kip. Maar als je met deze versie een potluck zou zien, oh hoe verkeerd zouden ze zijn! Het zit vol met niet-traditionele Aziatische aantrekkingskracht en nog beter gecombineerd met lichtere gerechten, zoals gegrilde kip of geroosterde kalkoen. De dressing barst van de smaak van kokosnectar, pindakaas, rijstazijn en sojasaus. Het zit ook boordevol voedingswaarde. Kool is een kruisbloemige groente die glucosinolaten bevat, wat helpt bij het voorkomen van kanker.
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5 minuten Aziatisch geïnspireerd koolsla-recept
Credit: Jackie NewgentVeel mensen beschouwen koolsalade als een traditionele, rijk geklede kant voor zuidelijk gefrituurde kip. Maar als je met deze versie een potluck zou zien, oh hoe verkeerd zouden ze zijn! Het zit vol met niet-traditionele Aziatische aantrekkingskracht en nog beter gecombineerd met lichtere gerechten, zoals gegrilde kip of geroosterde kalkoen. De dressing barst van de smaak van kokosnectar, pindakaas, rijstazijn en sojasaus. Het zit ook boordevol voedingswaarde. Kool is een kruisbloemige groente die glucosinolaten bevat, wat helpt bij het voorkomen van kanker.
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5 minuten Aziatisch geïnspireerd koolsla-recept
5. Gnocchi Alla Checca
Pasta alla checca is een heerlijke Italiaanse pastaschotel gemaakt met verse tomaten, basilicum, mozzarella, knoflook en olijfolie. Het wordt vaak bereid met spaghetti. Maar het is zo geruststellend - en snel te bereiden - wanneer bereid met gnocchi. In dit recept kook je gnocchi (die alle drie minuten duurt!), Laat je het uitlekken en gooi je het met gehalveerde cherrytomaten, bocconcini (verse mozzarella-ballen), gehakte knoflook, extra vergine olijfolie, verse basilicumbladeren en zeezout. Of je kunt er op voorhand het meeste van maken, chillen en opwarmen. Hoe dan ook, het is een heerlijke manier om te tanken met complexe koolhydraten voor uw actieve levensstijl.
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5-Minute Gnocchi Alla Checca Recept
Credit: Jackie NewgentPasta alla checca is een heerlijke Italiaanse pastaschotel gemaakt met verse tomaten, basilicum, mozzarella, knoflook en olijfolie. Het wordt vaak bereid met spaghetti. Maar het is zo geruststellend - en snel te bereiden - wanneer bereid met gnocchi. In dit recept kook je gnocchi (die alle drie minuten duurt!), Laat je het uitlekken en gooi je het met gehalveerde cherrytomaten, bocconcini (verse mozzarella-ballen), gehakte knoflook, extra vergine olijfolie, verse basilicumbladeren en zeezout. Of je kunt er op voorhand het meeste van maken, chillen en opwarmen. Hoe dan ook, het is een heerlijke manier om te tanken met complexe koolhydraten voor uw actieve levensstijl.
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5-Minute Gnocchi Alla Checca Recept
6. Pittige vegetarische Mexicaanse bak
Beweeg over lasagne! Hier is een gerecht in lasagna-stijl vol Mexicaans uiterlijk en plant-forward flair. Het heeft die "wow" -factor en duurt slechts enkele minuten om te maken. Hier is wat je laag: maistortilla's, zwarte bonen, pico de gallo, maïs, salsa verde en peper jack kaas. Smelt het dan allemaal samen en garneer met koriander. U krijgt zeker herhaalverzoeken voor dit heerlijke gerecht. En als je lichaam zou kunnen praten, zou het zeker om meer vragen vanwege de vezels, eiwitten, calcium en andere voedingsvoordelen van het gerecht.
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5-minuten kruidig vegetarisch Mexicaans bakrecept
Credit: Jackie NewgentBeweeg over lasagne! Hier is een gerecht in lasagna-stijl vol Mexicaans uiterlijk en plant-forward flair. Het heeft die "wow" -factor en duurt slechts enkele minuten om te maken. Hier is wat je laag: maistortilla's, zwarte bonen, pico de gallo, maïs, salsa verde en peper jack kaas. Smelt het dan allemaal samen en garneer met koriander. U krijgt zeker herhaalverzoeken voor dit heerlijke gerecht. En als je lichaam zou kunnen praten, zou het zeker om meer vragen vanwege de vezels, eiwitten, calcium en andere voedingsvoordelen van het gerecht.
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5-minuten kruidig vegetarisch Mexicaans bakrecept
7. Cranberry kipsalade schuifregelaars
Wat kunt u doen met cranberrysaus anders dan het dienen als een klassieke kruiderij op de Thanksgiving-tafel? Genoeg, inclusief het combineren met dit broodje kipsalade. Soms bevat kipsalade fruit, inclusief druiven of rozijnen. Voor deze versie smeer je gewoon cranberrysaus met hele bessen op volkoren sliderollen. Vervolgens bestrooi je met hartvriendelijke pistachenoten en zo met een eenvoudige zelfgemaakte kipsalade gemaakt met rotisserie kipfilet. Het serveren van een versie met schuifregelaar houdt calorieën onder controle. Grijp er een voordat ze weg zijn!
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5-Minute Cranberry Chicken Salad Sliders Recept
Credit: Jackie NewgentWat kunt u doen met cranberrysaus anders dan het dienen als een klassieke kruiderij op de Thanksgiving-tafel? Genoeg, inclusief het combineren met dit broodje kipsalade. Soms bevat kipsalade fruit, inclusief druiven of rozijnen. Voor deze versie smeer je gewoon cranberrysaus met hele bessen op volkoren sliderollen. Vervolgens bestrooi je met hartvriendelijke pistachenoten en zo met een eenvoudige zelfgemaakte kipsalade gemaakt met rotisserie kipfilet. Het serveren van een versie met schuifregelaar houdt calorieën onder controle. Grijp er een voordat ze weg zijn!
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** 5-Minute Cranberry Chicken Salad Sliders Recept
8. "Sneaky" chocoladesaus met seizoensfruit
Cacao bevat hart-gezonde polyfenolen. Maar als je je overgeeft aan een chocoladereep, kunnen die potentiële voordelen teniet worden gedaan door ingrediënten die niet zo goed voor je zijn, die de reep ook kan bevatten. Maar dit is een traktatie waar smaak en voeding samenkomen. Maak een decadente saus door donkere chocoladeschilfers, ongezoet cacaopoeder, gewone ongezoete amandelmelk en pure vanille extra samen te verwarmen. Pureer vervolgens de saus met kikkererwten voor extra romigheid, vezels, eiwitten en folaat. Serveer de saus met een zijde van vers fruit. Je hart en gehemelte zullen dankbaar zijn.
Recept & voedingsinformatie: 5-minuten "Sneaky" chocoladesaus met seizoensfruitrecept
Credit: Jackie NewgentCacao bevat hart-gezonde polyfenolen. Maar als je je overgeeft aan een chocoladereep, kunnen die potentiële voordelen teniet worden gedaan door ingrediënten die niet zo goed voor je zijn, die de reep ook kan bevatten. Maar dit is een traktatie waar smaak en voeding samenkomen. Maak een decadente saus door donkere chocoladeschilfers, ongezoet cacaopoeder, gewone ongezoete amandelmelk en pure vanille extra samen te verwarmen. Pureer vervolgens de saus met kikkererwten voor extra romigheid, vezels, eiwitten en folaat. Serveer de saus met een zijde van vers fruit. Je hart en gehemelte zullen dankbaar zijn.
Recept & voedingsinformatie: 5-minuten "Sneaky" chocoladesaus met seizoensfruitrecept
Wat denk je?
Heb je een favoriet gerecht dat je altijd klaarmaakt voor potlucks of andere partijen? Welke van deze recepten zou je proberen? We horen graag wat potluck party-tips die je hebt! Deel ze met ons in het commentaar hieronder.
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** Eenvoudige dessertrecepten van 2 minuten om te maken voor de feestdagen
Credit: zi3000 / iStock / Getty ImagesHeb je een favoriet gerecht dat je altijd klaarmaakt voor potlucks of andere partijen? Welke van deze recepten zou je proberen? We horen graag wat potluck party-tips die je hebt! Deel ze met ons in het commentaar hieronder.
Recept & voedingswaarde-informatie **: ** Eenvoudige dessertrecepten van 2 minuten om te maken voor de feestdagen
