Een yogamat is vrijwel een must voor yogapraktijk - of toch? Je zou tenslotte op bijna elk oppervlak naar beneden moeten kunnen.
Het alternatief dat u kiest, hangt ook af van uw tolerantie voor minder weerstand, uitglijden en pijn. Geen enkele optie zal je ondersteunen zoals de moderne yogamat.
Yoga handdoeken
Speciaal gemaakte yogahanddoeken zijn ontworpen om over een yogamat te liggen, maar er is geen reden om ze niet alleen te gebruiken. Ze zijn gemaakt van een absorberend materiaal dat zweet en water absorbeert, zodat ze plakkerig blijven, zelfs wanneer je in een hete klas druppelt. Technisch ontworpen om te worden gebruikt met een yogamat, zullen hun grijpende bodems aan een houten vloer kleven. Je mist de zachtheid en zachtheid van een yogamat, maar krijgt toch iets dat voorkomt dat je in de klas glijdt. Verwar ze niet met een eenvoudige badhanddoek, die gewoon slordig wordt als ze doorweekt wordt en op de vloer glijdt.
Handschoenen en sokken
Verschillende bedrijven maken handschoenen en sokken met handvatten om te gebruiken wanneer je je yoga meeneemt onderweg. De grepen zijn vergelijkbaar met yogamatten, maar bestaan alleen op die cruciale contactpunten, de handpalmen en de voetzolen.
Verpak ze gemakkelijk in een reistas of rugzak voor een spontane yogales waar je meestal op je handen staat of balanceert. Deze accessoires ondersteunen uw knieën, billen of rug niet in zittende, geknielde of achterover leunen.
Tapijt
Thuis kan een tapijt of tapijt je yogapraktijk ondersteunen. Gebruik een lage stapel als je veel staande houdingen gaat doen. Houd er echter rekening mee dat u de neiging kunt hebben om nog steeds te glijden. De dikte van het kussen onder het tapijt is ook belangrijk; een dikker, kussend kussen betekent dat je sta-oppervlak prettig aanvoelt, maar niet erg ondersteunend is wanneer je een been in boomhouding optilt.
Een langpolig, ruig tapijt is niet de beste optie voor een vloeiende klasse of Hatha-klasse met veel staande of evenwichtige houdingen, maar kan comfortabel zijn voor een restauratieve of Yin-praktijk waarin je de meeste tijd besteedt aan verdieping. U zult ook waarschijnlijk niet zweten in een van deze stillere praktijken, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat uw tapijt na verloop van tijd een geur krijgt.
Houten vloer
Een van de grootste yogimeesters aller tijden, BKS Iyengar, definieerde yoga gedurende een groot deel van de 20e eeuw. Hij ontmoedigde en verbood beoefenaars om tijdens het oefenen alles behalve hun lichaam en zijn accessoires (inclusief blokken en de yogamuur) te gebruiken. Een houten vloer was alles wat je nodig had om je yoga op te doen.
Een houten vloer biedt een relatief stabiel oppervlak voor staande houdingen en armbalansen, zoals Crow, maar kan ongemakkelijk zijn voor geknielde poses zoals kameel, hoofdstandaards en schouderstandaards.
: Wat maakt een goede yogamat?
