Je zult waarschijnlijk geen Special K shakes vinden in de reformwinkel; als u ze echter vervangt door calorierijk voedsel, kunt u een gezond gewicht bereiken en mogelijk uw risico op obesitas-gerelateerde ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes verminderen. Dat gezegd hebbende, deze shakes hebben suiker en kunstmatige ingrediënten toegevoegd, en je kunt dezelfde afslankboost krijgen door een dieet van natuurlijk, caloriearm voedsel.
Nutrition Overzicht
Speciale K-eiwitshakes zijn meestal water en geïsoleerde eiwitten, samen met meerdere soorten suiker, kunstmatige zoetstoffen, natuurlijke en kunstmatige smaakstoffen, verdikkingsmiddelen en toegevoegde vitamines en mineralen. De meeste Amerikanen krijgen al meer dan de aanbevolen hoeveelheid eiwitten in hun normale voeding, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Volgens Oregon State University krijg je betere algehele voeding uit ongeraffineerde voedselbronnen zoals vers fruit en groenten, die een breder scala aan voedingsstoffen bevatten dan verwerkte, verrijkte producten zoals deze.
