Als je op zoek bent naar een beetje motivatie om vandaag naar de sportschool te gaan, staat Ariel Winter voor je klaar. De ster van het lichaam-positieve "Modern Family" heeft onlangs een video van haar buit workout op sociale media gedeeld.
"Terug naar de sportschool met @mackfit, " schreef de starlet haar Instagram-video en voegde aan het eind een schedelemoji toe. In een nauwsluitende zwarte spandex shorts, een grijze tank en een slanke blauwe sportbeha, laat de 19-jarige langzaam een aanzienlijk significant gewicht optillen. Hoe is dat voor meisjeskracht?
Aan
Volgens People deelde ze ook nog twee van haar work-outbewegingen op Instagram Stories: een set crossover squats op een workoutbank en glijdende lunges.
Als de recente video van mevrouw Sweetsessie je niet heeft geïnspireerd om je billen van de bank en in de sportschool te krijgen, bekijk dan twee van de andere bewegingen die ze heeft gepost, omdat ze net zo inspirerend zijn.
Aan
In oktober toonde ze haar serieus sterke achterwerk door glute kickbacks te doen in absoluut perfecte vorm.
Aan
En in augustus deelde ze een glimp van zichzelf terwijl ze een onderarmplank deed terwijl haar voeten op schijven in en uit schoven. Praten over een echte sterke vrouw!
De winter is de afgelopen jaren een pijler van lichaamsvertrouwen geweest, haar rondingen omarmd en pronkend zonder schaamte. Wanneer haters haat moeten krijgen, klapt ze altijd terug in klassieke vorm en verdedigt haar lichaam in al zijn glorie.
Aan
"Als je een kort rokje wilt dragen en je lichaam wilt laten zien zoals ik, betekent dit niet dat je een hoer bent. En het betekent niet dat je er geen bent, " vertelde Winter de Hollywood Reporter in september. "Mensen noemen me dom omdat ik foto's van mijn kont post, terwijl het echte ding is, ik hou van mijn kont. Ik hou van peuken! Waarom jezelf onderdrukken omdat andere mensen het niet aankunnen?" Ga jij meid!
Winter ging verder met te vertellen hoe mensen haar online pesten toen ze nog een kind was, ze maakten haar uiterlijk en haar gewicht belachelijk. Ze probeerde een tijdje te veranderen door wat gewicht te verliezen, haar haar te verven en de manier waarop ze zich kleedde te veranderen, maar beweert dat ze "meer haat kreeg door te proberen te veranderen." Dus besloot ze gewoon haar eigen geweldige ding te doen en het lijkt voor haar te werken.
Meer begeleiding nodig om je buit in een bonzende vorm te krijgen? Hier zijn 17 oefeningen om je buit vorm te geven en te versterken, en hier is een video van enkele booty-lifting oefeningen.
En vergeet niet dat deze oefeningen niet alleen voor de meisjes zijn - toch, Sam Heughan?
Wil je meer informatie over gezond leven? Bekijk deze LIVESTRONG artikelen:
11 manieren waarop je huis je dik kan maken
12 niet zo gebruikelijke tips om koude en griep tegen te gaan
50 dingen die je nu moet weggooien (en hoe je ze kunt weggooien)
Wat denk je?
Ben je onder de indruk van de buittrainingen van Ariel Winter? Denk je dat ze een inspirerend, zelfverzekerd rolmodel is? Wat is je favoriete training om je billen te verstevigen? Deel uw mening en suggesties in de reacties hieronder!
