Avocado's zijn rijk aan een aantal voedingsstoffen, met name vitamines, vetzuren en verbindingen die plantensterolen worden genoemd. De plantensterolen in avocado's hebben een effect op hormonen, vooral oestrogeen en progesteron, die beide verantwoordelijk zijn voor het reguleren van de ovulatie en de menstruatiecyclus. Avocado's bevatten deze hormonen niet, maar ze blokkeren de opname van oestrogeen en bevorderen de productie van progesteron bij vrouwen. Raadpleeg uw arts als u een hormonale onbalans heeft en vraag hoe voedingsfactoren uw aandoening kunnen helpen of verergeren.
progesteron
Progesteron is een vrouwelijk hormoon dat verantwoordelijk is voor het reguleren van ovulatie en menstruatiecycli. Tijdens de zwangerschap zijn de niveaus van progesteron hoog, wat fysiologische veranderingen veroorzaakt die nodig zijn om een groeiende foetus te accommoderen. Aan de andere kant worden progesteronspiegels soms te laag tijdens de menopauze, wat bijdraagt aan symptomen zoals opvliegers. Daarom wordt progesteron aangeboden als hormonale substitutietherapie aan vrouwen die postmenopauzaal zijn en niet menstrueren of regelmatig ovuleren, volgens MedlinePlus. Progesteron wordt ook gebruikt om de menstruatie bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd te stimuleren. Stress en angst kunnen leiden tot progesterontekort bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd, wat verband houdt met de symptomen van premenstrueel syndroom of PMS.
Hormoononbalans
Hormoononbalans, met name oestrogeen dominantie, kan worden geassocieerd met een verhoogd risico op osteoporose en bepaalde vormen van kanker, in het bijzonder vormen van baarmoederhalskanker, baarmoeder, eierstokken en mogelijk de borsten, volgens de "American Cancer Society Complete Guide to Complementary and Alternative Cancer Therapies." Oestrogeentherapie wordt echter gewoonlijk aan vrouwen gegeven om de symptomen van de menopauze en PMS te bestrijden. Onderzoek geeft aan dat progesteron helpt om postmenopauzale en PMS-symptomen te verlichten zonder het risico op kanker te verhogen, volgens de "Natural Standard Herb & Supplement Reference." Bovendien veroorzaakt progesteron, in tegenstelling tot oestrogeentherapie, geen abnormale verdikking van de baarmoeder. Sommige voedingsmiddelen, zoals soja en zuivelproducten, bevorderen de oestrogeenproductie, terwijl wilde yams en avocado's de productie van progesteron bevorderen.
Eigenschappen van Avocado
Avocado's worden beschouwd als een anti-oestrogeen voedsel, wat betekent dat ze plantensterolen bevatten die oestrogeenreceptoren op cellen blokkeren en de oestrogeenabsorptie in uw lichaam verminderen, volgens het boek 'Principles and Practice of Phytotherapy'. Als gevolg van het blokkeren van oestrogeen zijn de progesteronspiegels bij vrouwen en de testosteronspiegels bij mannen beide verhoogd. Hoge niveaus van oestrogeen zijn gekoppeld aan gewichtstoename, maar avocado's kunnen gewichtsverlies bevorderen door de hormoonspiegels in evenwicht te houden, ondanks het feit dat ze veel vetten bevatten.
Gebruik van avocado-olie
Avocado's bevatten geen progesteron, maar ze hebben het vermogen om progesteronspiegels in uw lichaam te veranderen, daarom worden ze vaak gebruikt in producten voor PMS en symptomen van de menopauze. Avocado-olie is bijvoorbeeld een veelgebruikt ingrediënt in 'progesteroncrèmes', die op de markt worden gebracht als zijnde in staat om te helpen met PMS en prostaatproblemen. Deze crèmes bevatten zelden progesteron; ze zijn eerder bedoeld om oestrogeenniveaus te verlagen of in evenwicht te brengen en de symptomen van oestrogeengerelateerde problemen te verminderen. Avocado-olie is een geconcentreerde bron van plantensterolen, dus het is onwaarschijnlijk dat het eten van een paar plakjes avocado of een kleine portie guacamole uw hormoonspiegels op een significante manier beïnvloedt.
