Hypoglykemie of lage bloedsuikerspiegel komt meestal voor bij diabetici, mensen die bepaalde medicijnen gebruiken of mensen met een tekort aan specifieke hormonen en enzymen. Maar bij mensen die wanhopig proberen af te vallen, kan niet genoeg eten of te veel bewegen een extreem lage bloedsuikerspiegel veroorzaken. En hoewel deze mensen misschien geloven dat een lage bloedsuikerspiegel hen helpt af te vallen, doet het eigenlijk meer kwaad dan goed.
hypoglykemie
Het lichaam komt in een staat van hypoglykemie wanneer de bloedsuikerspiegel lager wordt dan normaal. Vaak aangeduid als "lage bloedsuikerspiegel" of "lage bloedglucose", treedt de aandoening meestal op zodra de bloedglucosewaarden onder 70 mg / dl dalen. Koolhydraten, waaronder rijst, granen, aardappelen, tarwe, fruit, melk en suiker, zijn de belangrijkste bronnen van glucose in het lichaam. Zodra glucose de bloedbaan binnenkomt, wordt het getransporteerd naar de lichaamscellen waar het wordt gebruikt als energiebron. Overtollige glucose wordt opgeslagen als glycogeen of vet, die beide indien nodig als alternatieve energiebronnen kunnen worden gebruikt.
Omdat koolhydraten de belangrijkste glucosebron van uw lichaam zijn, kan het eten van te weinig voedsel of niet vaak genoeg eten gemakkelijk leiden tot een lage bloedsuikerspiegel. Bovendien verhoogt krachtige oefening de hoeveelheid insuline die in uw lichaam wordt geproduceerd, waardoor de bloedsuikerspiegel wordt afgebroken. Als gevolg hiervan leidt te veel insulineproductie vaak tot lage bloedsuikerspiegels.
Bloedsuiker en gewichtsverlies
Omdat overtollige glucose als vet wordt opgeslagen, gaan sommige mensen ervan uit dat het laag houden van de bloedsuikerspiegel resulteert in de afbraak van vet wanneer energie nodig is. Als je bloedsuikerspiegel echter te lang te laag blijft, begint je lichaam te denken dat uithongering op handen is. In reactie gaat het in de overlevingsmodus. Als onderdeel van de overlevingsmodus stopt je lichaam met het verbranden van vet en beschermt in plaats daarvan deze belangrijke vetcellen. Op dit punt komt al het verloren gewicht uit spieren en de watervoorziening van uw lichaam. Hoewel het gewicht waarschijnlijk vrij snel zal dalen, is het een extreem ongezonde vorm van gewichtsverlies die kan leiden tot permanente schade aan het lichaam. Hoewel het lijkt alsof je lage bloedsuikerspiegel je helpt om het gewicht te verliezen, is het eigenlijk schadelijk voor je lichaam.
symptomen
Vroege symptomen van hypoglykemie zijn afleidend, hoewel niet noodzakelijk gevaarlijk. Deze vroege tekenen kunnen intense honger, beven, duizeligheid, plotseling zweten en een gevoel van nervositeit zijn. Als uw bloedglucosewaarden laag blijven, verergeren de symptomen tot verwarring, angst, moeilijk praten, zwakte en onhandigheid. Ernstige hypoglykemie die niet wordt behandeld, kan leiden tot epileptische aanvallen, coma en de dood.
overwegingen
Hoewel een lage bloedsuiker extreem gevaarlijk kan zijn, is een hoge bloedsuiker net zo riskant. De toestand van hyperglykemie of hoge bloedsuikerspiegel treedt op wanneer het lichaam niet voldoende insuline kan produceren om zijn koolhydraatgehaltes te verwerken. Als u de bloedsuikerspiegel te lang laat verhogen, kan een aandoening bekend als ketoacidose optreden. Wanneer dit gebeurt, begint het lichaam vet af te breken om als brandstof te gebruiken. Wanneer vet wordt afgebroken, worden ketonafvalproducten geproduceerd. Als te veel ketonen zich in de bloedbaan ophopen, kan dit leiden tot coma of de dood.
Veiligheidsaanbevelingen
Praat met uw arts over de veilige bloedsuikerspiegel van uw lichaam om uw veiligheid te waarborgen terwijl u gewicht verliest. Voor mensen zonder diabetes moet de bloedsuikerspiegel tijdens het vasten op 70 tot 99 mg / dL of 70 tot 140 mg / dL na de maaltijd blijven. Voor mensen met diabetes moet de bloedsuikerspiegel tijdens vasten op 70 tot 140 mg / dL en na de maaltijd op 70 tot 180 mg / dL blijven.
