De bo-staf is een traditioneel vechtsportwapen dat meestal 5 of 6 voet lang is. Deze lange houten stok heeft zowel verdedigende als aanvallende toepassingen. Het personeel is vooral goed voor het raken van een tegenstander van een lange afstand. Ervaren krijgskunstenaars kunnen dit wapen met fascinerende snelheden draaien. Voordat je begint met het draaien van het bo-personeel rond je lichaam, probeer je een aantal basistechnieken, waaronder het stijgende blok, omgekeerde slag, vegen en neerwaartse stuwkracht.
Rising Block
Het stijgende blok is een basistechniek die wordt gebruikt om te verdedigen tegen een overheadaanval. Om dit blok uit te voeren, houdt u het bo-personeel in een standaardgreep. Grijp het personeel zodat uw handen het in drie gelijke secties verdelen. Je rechterpalm moet naar boven wijzen en je linkerpalm moet naar beneden wijzen. Houd het wapen parallel aan de vloer en til het boven je hoofd op om te blokkeren. Het stijgende blok kan verdedigen tegen een stok of zwaard die op je hoofd gericht is. Zorg ervoor dat je het wapen van je tegenstander blokkeert met het middelste gedeelte van je staf.
Omgekeerde staking
Na het uitvoeren van een stijgend blok, is een mogelijke tegenaanval de omgekeerde aanval. Om de reverse strike uit te voeren, begin je met het bo-personeel boven je hoofd in een stijgende blokpositie. Houd het personeel parallel aan de vloer en draai het tegen de klok in. Terwijl je het personeel draait, laat je het zakken en breng je je linkerhand onder je rechter oksel. Deze beweging zou ervoor moeten zorgen dat de rechterkant van de staf je tegenstander aan de rechterkant van zijn hoofd of nek raakt.
Vegen
Een basiszwaai wordt op dezelfde manier uitgevoerd als een omgekeerde slag. Om een sweep uit te voeren, begin je in dezelfde positie waarin je terechtkwam in de omgekeerde aanval. Het ene uiteinde van de bo-staf moet zich onder je oksel bevinden en het andere uiteinde moet recht voor je staan. Verplaats het opvallende uiteinde van de bo-staf naar de enkels van je tegenstander aan de rechterkant van zijn lichaam. Draai je heupen snel naar rechts terwijl je de benen van je tegenstander van onder hem wegveegt.
Neerwaartse duw
Een neerwaartse stuwkracht is een basistechniek die u kunt gebruiken nadat u een tegenstander op de grond hebt geslagen. Houd de bo-staf in een standaardgreep om een neerwaartse stuwkracht uit te voeren. Breng uw rechterhand omhoog en laat uw linkerhand zakken zodat het personeel onder een hoek van ongeveer 45 graden wordt gekanteld. Strek uw rechterarm uit en breng uw linkerhand over uw borst. Duw de onderkant van de staf krachtig naar beneden naar je tegenstander.
