Een hardloper die goed wil sprinten, volgt meestal het pad van het dragen van een lichtere, minder omslachtige schoen. Het doel van een sprinter is om zo snel mogelijk van punt A naar punt B te komen met de minste hoeveelheid weerstand. Een sprinter heeft de keuze om een sprint spike, een race-flat of een lichtgewicht trainingsschoen te gebruiken. Zijn keuze berust op zijn persoonlijke voorkeur voor wat het meest comfortabel aanvoelt en verbetert zijn loopprestaties.
Sprint Spikes
Hoewel elke hardloper haar eigen unieke stijl en individuele behoeften heeft, is in het geval van sprintpieken één stijl geschikt. Dit is het geval omdat naarmate de loper sprint, ze de meeste tijd op de bal van haar voeten doorbrengt; en door zijn ontwerp, een sprint spike bevordert deze actie. Ongeacht het merk of model, een goede sprintspike heeft meestal een stijve plastic of harde rubberen plaat onder de voorvoet die de sprinter letterlijk op haar ballen duwt. Een goed voorbeeld is de Nike Zoom Ja met een zeer ademend, lichtgewicht bovenwerk en risers die over elke spike kunnen worden gestapeld voor extra grip. Voeg toe aan het feit dat een spijker met de juiste naam wordt genoemd, omdat deze een set scherpe keramische of metalen spijkers heeft die in deze voorvoetplaat worden geschroefd voor agressieve tractie. De meeste track spikes zijn geschikt voor herenmaten, met meer vrouwelijke specifieke spikes die elk jaar beschikbaar worden gesteld.
Racing Flats
Raceflats zijn een stap hoger dan sprintpieken in gewicht, maar nog steeds zeer, zeer lichte, minimale hardloopschoenen. In vergelijking met een gewone trainings-loopschoen, die 11 tot 15 oz kan wegen, weegt een lek meestal bij 6 tot 10 oz. Een raceflat is een goede keuze voor een sprinter die spikes te hard aan zijn voeten vindt omdat ze geen demping en een harde voorvoet hebben. Een raceflat heeft meer van de kwaliteiten van een hardloopschoen met normale demping, maar met minimale dempingsverbindingen en superlichtgewicht materialen die het bovenste deel van de schoen vormen. In 2010 introduceerde Brooks de Green Silence-raceflat die positieve beoordelingen heeft ontvangen. De schoen is volledig gemaakt van gerecyclede materialen en heeft asymmetrische vetersluiting voor een goede pasvorm, minimale hakhoogte en gewicht. Hierdoor kan de sprinter het benodigde minimale, lichtgewicht gevoel van de schoen behouden, maar met een beetje meer bescherming, comfort en demping.
Training schoenen
Trainingsschoenen of hardloopschoenen die een maximale hoeveelheid schokdempende stoffen bevatten om schokken te absorberen, zijn over het algemeen niet de keuze voor sprinters. Er zijn echter sprinters die gevoelig kunnen zijn voor letsel tijdens het rennen in schoenen met minimaal kussen of gewoon ongemakkelijk zijn. Hoewel een trainingsschoen zwaarder kan zijn, kan de extra demping de sprinter helpen beter te presteren, vanwege de superieure schokabsorptie. De Nike LunarGlide is een lichtgewicht trainingsschoen met de nieuwe LunarLite-dempstof in plaats van Nike's traditionele persluchtzakken voor demping. Met een kleine hoeveelheid ingebouwde stabiliteit is de LunarGlide ideaal voor een sprinter die meer ondersteuning en demping zoekt zonder veel gewicht toe te voegen. Ongeacht de fabrikant of het schoenmodel, de schoen moet geschikt zijn voor het voettype van de persoon en comfortabel zijn.
