Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) is een aandoening die de hormoonbalans, insulinegevoeligheid, menstruatiecyclus en vruchtbaarheid van een vrouw beïnvloedt. Hogere niveaus van mannelijke hormonen zorgen ervoor dat vrouwen met PCOS vaker gezichtshaar laten groeien, aankomen en acne ontwikkelen, maar sommige PCOS-supplementen kunnen helpen.
Volgens het Bureau voor de gezondheid van vrouwen heeft één op de tien vrouwen te maken met PCOS. Hoewel het een veel voorkomende aandoening is, is er geen remedie. Sommige veranderingen in levensstijl kunnen de symptomen helpen verlichten.
Van bepaalde supplementen en een PCOS-multivitamine is aangetoond dat ze sommige van de symptomen beheersen. Geneesmiddelen op recept en anticonceptiepillen worden vaak gebruikt als behandeling voor PCOS, maar er zijn vrij verkrijgbare supplementen die de symptomen kunnen verbeteren in combinatie met voeding, lichaamsbeweging en andere therapieën.
Inositol en foliumzuur
Een van de meest gebruikte PCOS-supplementen is inositol. Het bestaat uit negen natuurlijk voorkomende verbindingen die een vitale rol spelen in cellulaire functies. Inositol kan zijn functies echter niet correct uitvoeren bij vrouwen met PCOS.
Studies hebben aangetoond dat suppletie met inositol deze fout kan compenseren. Een studie uit januari 2017, gepubliceerd in Gynaecologische Endocrinologie, toonde aan dat veel PCOS-patiënten die myo-inositol gebruikten, een significante daling van de BMI, verbeterde insulinegevoeligheid en normalisatie van de menstruatie ervaren.
PCOS-behandeling is ook begonnen met het combineren van inositol met foliumzuursuppletie. Een studie uit november 2016, gepubliceerd in het International Journal of Endocrinology, bevestigde de effectiviteit van de combinatie. In combinatie met foliumzuur verlaagt inositol de mannelijke hormonen androgeen en testosteron.
Andere studies suggereren dat de combinatie van inositol en foliumzuur de ovulatie kan verbeteren en het aantal zwangerschappen bij vrouwen met PCOS kan verhogen.
Berberine verlicht de insulineresistentie
Berberine is bekend in de traditionele Chinese geneeskunde. Het vindt zijn weg naar enkele westerse medische praktijken, vooral met betrekking tot diabetes en PCOS.
Veel vrouwen met PCOS worstelen met insulineresistentie of diabetes. Berberine is een natuurlijk alternatief voor bloedsuikerstabilisatoren op recept omdat het anti-diabetische eigenschappen heeft. De effectiviteit van berberine om insulineresistentie te verlichten, is vergeleken met metformine, een receptgeneesmiddel dat wordt gebruikt om diabetes type 2 te behandelen.
Berberine kan ook een veelbelovende vruchtbaarheidsbooster zijn bij PCOS-patiënten. Veel vrouwen combineren in-vitrofertilisatie (IVF) met andere behandelingen om de kansen op conceptie te verbeteren. In een studie uit maart 2014 gepubliceerd in Clinical Endocrinology , leverde berberinesuppletie betere resultaten op dan metformine met minder risico's. Deelnemers aan het onderzoek namen 12 weken berberine voorafgaand aan IVF-behandelingen.
Carnitine voor gewichtsbeheersing
Het is niet ongewoon dat vrouwen met PCOS worstelen met overgewicht of obesitas. De hormonale onbalans maakt ze gevoeliger om aan te komen en kenmerken van het metabool syndroom te ontwikkelen.
Carnitine-supplementen worden beschouwd als een PCOS-behandeling voor gewichtsbeheersing. In een klein onderzoek in juni 2016 van slechts 60 vrouwen gepubliceerd in Clinical Endocrinology , ontdekten onderzoekers dat vrouwen met overgewicht met PCOS na 12 weken toediening van carnitine een afname in gewicht en BMI ervoeren. Hun mannelijke hormoonspiegels werden echter niet beïnvloed.
Vitamine D en calcium
Net als inositol en foliumzuur vormen vitamine D en calcium een PCOS-behandeling die het beste in combinatie met elkaar werkt. Vitamine D speelt een belangrijke rol in PCOS-beheer, maar veel vrouwen die getroffen zijn door dit syndroom hebben een tekort aan deze vitamine.
Een onderzoek uit mei 2012, gepubliceerd in Complementaire therapieën in de klinische praktijk, toonde aan dat 83 procent van de PCOS-patiënten vitamine D-deficiëntie heeft en 35 procent ernstig tekort. In combinatie met calcium droeg vitamine D bij aan gewichtsverlies, menstruatie en verminderde mannelijke hormoonspiegels bij vrouwen met PCOS. Hoewel Metformin deel uitmaakte van de behandeling, ervoeren patiënten iets betere verbeteringen met aanvullende suppletie.
Magnesiumtekort bij PCOS-patiënten
In een studie uit januari 2012 gepubliceerd in Gynaecologische Endocrinologie, ontdekten onderzoekers dat vrouwen met PCOS 19 keer meer kans hebben op een magnesiumtekort. Magnesium is echter belangrijk bij het reguleren van enkele van de lichaamsfuncties die PCOS beïnvloedt: metabolisme, bloedsuikerregulatie, energieniveaus en vruchtbaarheid. Veel PCOS-multivitaminen bevatten dit mineraal om een tekort te voorkomen.
Suppletie met magnesium zal uw PCOS niet genezen, maar het kan de symptomen beter beheersbaar maken. Het kan ook de lichaamsfuncties ondersteunen die op dit mineraal vertrouwen. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of magnesium als een PCOS-behandeling moet worden beschouwd, maar de onderzoeken naar het effect ervan op insulineresistentie bij niet-diabetici zijn veelbelovend.
Chroom kan de insulineresistentie behandelen
Veel PCOS-supplementen zijn gericht op de behandeling van insulineresistentie omdat dit een veel voorkomend symptoom is bij vrouwen met deze aandoening. Chroom is een andere optie.
De bijwerkingen van metformine, een medicijn dat vaak wordt voorgeschreven aan PCOS-patiënten en diabetes type 2, maken het een onaantrekkelijke behandeling. Onderzoekers blijven zoeken naar alternatieven, zoals chroom. Het is aangetoond dat het de BMI, insulineresistentie en testosteronspiegels verlaagt.
Omega-3 vetzuren reguleren hormonen
Omega-3-vetzuren zijn belangrijk voor de gezondheid van vrouwen. Ze helpen bij hormoonregulatie, vruchtbaarheid, zwangerschap, het voorkomen van ziekten en meer. Bij vrouwen met PCOS zijn vooral omega-3 vetzuren van vitaal belang.
Er zijn verschillende voedselbronnen van omega-3 vetzuren, maar suppletie kan net zo effectief zijn. Een kleine studie uit augustus 2013 met slechts 78 deelnemers gepubliceerd in het Iranian Journal of Reproductive Medicine toonde de positieve effecten aan van omega-3 PCOS-supplementen op verlaagde testosteronspiegels en de regelmaat van de menstruatie.
Meer onderzoek is nodig naar de effectiviteit van omega-3-suppletie als een PCOS-behandeling, maar de voordelen van omega-3-vetzuren voor de gezondheid van vrouwen worden ondersteund door bestaand onderzoek.
N-Acetyl Cysteïne (NAC)
Dit aminozuur gaat kortweg door cysteïne of NAC. Het wordt vaak gevonden in eiwitrijk voedsel en het is een van de PCOS-supplementen die vaak wordt vergeleken met het diabetische medicijn metformine.
Een studie uit 2015, gepubliceerd in het tijdschrift Obstetrics and Gynecology International, toonde aan dat NAC-suppletie de zwangerschap en ovulatie bij vrouwen met PCOS effectief verbeterde. Metformine is echter net zo effectief met de extra voordelen van insulineresistentie en gewichtsbeheersing.
NAC kan ook opvallen als een behandeling voor PCOS-patiënten die worstelen met vruchtbaarheid en zwangerschap. Volgens een onderzoek uit april 2016, gepubliceerd in Reproductie, vruchtbaarheid en ontwikkeling , verbetert NAC-suppletie de embryokwaliteit bij PCOS-patiënten die sperma-injecties ondergaan.
Deze bevindingen suggereren dat NAC kan worden toegediend in combinatie met of als alternatief voor Metformin, dat veel bekende risico's en bijwerkingen heeft. Het kan worden gebruikt voor zijn anti-diabetische en vruchtbaarheidseigenschappen.
Beheer PCOS-symptomen met supplementen
Een enorme populatie vrouwen lijdt aan PCOS en alle symptomen die daarbij horen. Hoewel er geen remedie is, kunnen sommige supplementen en PCOS-multivitaminen uw ongemak verlichten.
Enkele veel voorkomende behandelingen voor PCOS omvatten anticonceptiepillen en geneesmiddelen op recept. Hoewel deze opties sommige symptomen verlichten, is de ironie dat ze met een nieuwe reeks bijwerkingen komen. Natuurlijke vitamines en mineralen zoals inositol, berberine en NAC zijn alternatieven voor deze medicijnen. Sommige supplementen kunnen ook worden gebruikt naast uw bestaande protocol.
PCOS is een ernstige aandoening die de algehele kwaliteit van uw leven kan beïnvloeden, maar u kunt uw symptomen beheersen door middel van voeding, lichaamsbeweging en behandeling.
