Borstverkleining is een optie voor mannen en vrouwen wier borsten niet alleen een cosmetisch probleem zijn, maar ook rug-, nek- en schouderpijn kunnen veroorzaken. Ook bekend als reductie mammoplastie , omvat borstverkleining chirurgie het verwijderen van vet, huid en weefsel in de borsten om ze te reconstrueren in een kleinere grootte die door u en uw arts is geïdentificeerd.
Naarmate chirurgische technieken verbeteren, wordt de hersteltijd na een borstverkleining vaak verkort. Uw terugkeer naar trainingsactiviteiten kan echter een langere periode duren om ervoor te zorgen dat uw borstweefsel voldoende tijd heeft om goed te genezen.
Nazorgchirurgie
Zwelling en ontsteking komen vaak voor na een borstverkleining. Om deze zwelling te minimaliseren, zal uw arts u aanraden om op uw rug te slapen met uw borst omhoog om zwelling te minimaliseren.
Onmiddellijke oefening na borstverkleining wordt niet geadviseerd omdat deze activiteiten schokkend voor uw borstweefsel kunnen zijn vanwege het risico op bloedingen en zwelling.
Na de eerste twee weken na de operatie kunt u beginnen met sporten om u te helpen calorieën te verbranden. Omdat lopen geen overmatige belasting van uw borstwand is, is het de beste oefening om uit te voeren in de maand na de operatie.
Luister naar je lichaam
Nadat u de goedkeuring van uw arts heeft verkregen, kunt u terugkeren naar de typische oefeningen die u vóór de operatie hebt gedaan. Begin klein met activiteiten met minder impact, zoals het gebruik van een elliptische machine of fietsen op een hometrainer.
Luister naar je lichaam. Als u pijn of ongemak begint te ervaren met de oefening, stop dan met het uitvoeren van de oefening. Zwelling na de oefening kan ook aangeven dat u uw trainingsroutine heeft overschreden.
Oefening na borstreductie
Totdat u zeker weet dat uw borstweefsel grondig is genezen, moet u bepaalde oefeningen na borstverkleining vermijden waarvan bekend is dat ze de borstwand verstoren. Aërobe activiteiten zoals roeien, zwemmen of hardlopen kunnen tegen het borstweefsel botsen en na de operatie pijn veroorzaken.
Borstversterkende oefeningen, zoals bankdrukken, borstvliegen of borstpersen, kunnen ook te veel druk op de borst uitoefenen en moeten worden vermeden gedurende ten minste één tot twee maanden na de operatie.
Overwegingen en voorzorgsmaatregelen
Volg de instructies van uw chirurg met betrekking tot het gebruik van onderkleding om door inspanning veroorzaakte verwondingen of overmatige pijn te voorkomen. Je zult waarschijnlijk een chirurgische beha dragen tot zes weken en dan wordt geadviseerd om een sportbeha te dragen, volgens Wright State Physicians.
Vermijd activiteiten die een mogelijke klap op de borst kunnen veroorzaken, zoals voetbal, basketbal of voetbal, gedurende ten minste vier tot zes weken na de operatie om letsel aan de borst te voorkomen.
Wanneer u weer begint met inspannende oefeningen, let dan op tekenen dat u chirurgische complicaties ervaart. Deze omvatten kortademigheid, pijn op de borst of een gevoel dat je hart buiten het ritme klopt.
Hoewel het normaal is om meer vermoeidheid te ervaren na een borstverkleining, kunnen andere symptomen wijzen op ernstiger complicaties.
Let op tekenen van infectie terwijl u de normale activiteit hervat. Zoek naar roodheid, hitte, drainage, zwelling of geuren die zich na een operatie kunnen ontwikkelen. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u een van deze symptomen heeft.
