Wanneer kinderen uit de buurt van de waakzame ogen van hun ouders zijn, kunnen ze in de verleiding komen om frisdrank te drinken in plaats van melk of water. Suikerhoudende dranken, inclusief frisdrank, zijn gekoppeld aan slechte voeding, gewichtstoename en gezondheidsproblemen bij zowel kinderen als volwassenen. Sommige frisdranken bevatten ook cafeïne, en de American Academy of Pediatrics ontmoedigt cafeïne-inname voor kinderen en tieners vanwege de mogelijke bijwerkingen. De Centers for Disease Control and Prevention stellen dat scholen een centrale rol moeten spelen bij het ondersteunen van gezond eten, inclusief het verwijderen van frisdrankmachines uit schoolcafetaria's en andere ruimtes waar kinderen toegang hebben.
Verpakking op de ponden
Eén op de drie kinderen in de Verenigde Staten weegt meer dan het aanbevolen gezonde gewicht voor zijn leeftijd en lengte. Deze toename van suikerhoudende dranken, zoals frisdrank, is volgens de Harvard School of Public Health deels de oorzaak van het obesitasprobleem. Een frisdrank van 20 ounce bevat 15 tot 18 theelepels suiker en 240 calorieën. Deze calorieën verzadigen je kind niet, dus hij zal dezelfde hoeveelheid voedsel consumeren alsof hij de frisdrank niet heeft gedronken. Dit draagt bij aan gewichtstoename. Na verloop van tijd lopen kinderen een groter risico op hartaandoeningen, diabetes, bot- en gewrichtsproblemen, slaapapneu en een slecht zelfbeeld.
Onbeheerst gedrag
Kinderen die frisdrank drinken, hebben een grotere neiging tot agressie, depressie en gedragsproblemen. Tieners waren meer geneigd om gewelddadig te handelen jegens familie en vrienden en om een wapen te dragen als ze meer dan vijf blikjes frisdrank per week dronken, verklaarde een onderzoek dat in 2011 werd gepubliceerd in "Preventie van letsel". In feite, hoe meer frisdrank 5-jarigen dronken, hoe groter de kans dat ze de bezittingen van anderen zouden vernietigen, ruzie zouden maken en agressief zouden handelen, volgens een studie gepubliceerd in 2012 in het "Journal of Pediatrics."
Slechte voeding
Als uw kind frisdrank drinkt in plaats van melk, verliest ze waardevolle voedingsstoffen. Kinderen van 9 tot 18 jaar - met name meisjes - krijgen niet de aanbevolen 1.300 milligram calcium per dag, volgens het National Institute of Child Health. Botmassa is vroeg in het leven afhankelijk van voldoende calcium. Zonder voldoende calcium kan uw kind op volwassen leeftijd osteoporose ontwikkelen, een ziekte die wordt gekenmerkt door fragiele, gemakkelijk te breken botten. Veel frisdrank drinken wordt ook geassocieerd met een lage inname van magnesium, vitamine A en C en riboflavine. Vitamine A en C zijn nodig voor een gezonde huid, botten en tanden. Kinderen hebben riboflavine nodig voor een goede groei en magnesium om gezonde organen, botten en tanden te behouden.
Het kind met cafeïne
Soda dat cafeïne bevat, kan bijzonder lastig zijn voor uw kind. Uw kind weegt minder dan een volwassene en groeit en ontwikkelt zich nog steeds, wat betekent dat ze de effecten van cafeïne meer voelt dan u. Kleine hoeveelheden cafeïne bij kinderen kunnen leiden tot nerveuze gevoelens, maagklachten, slaapproblemen en hoofdpijn. Al deze symptomen maken het moeilijk voor uw kind om zich te concentreren en het goed te doen op school. Cafeïne verergert ook hartproblemen, evenals enkele gedrags- en zenuwstelselproblemen, volgens KidsHealth.
