Zwarte thee bevat de gefermenteerde bladeren van de Camellia sinensis-plant. Wanneer het wordt geserveerd met heet water, is het een sterk smakend brouwsel populair over de hele wereld. Het kan lijken dat een warme kop thee een aandoening zoals constipatie kan helpen. Zwarte thee kan echter in feite constipatie veroorzaken. Cafeïne in de zwarte thee draagt bij aan de symptomen, dus artsen raden het drinken van zwarte thee niet aan wanneer ze verstopt zijn.
Constipatie
Constipatie treedt op wanneer u het moeilijk vindt om ontlasting regelmatig te passeren. Volgens het Kinderziekenhuis van Pittsburgh, als je elke week minder dan drie niet-geforceerde stoelgang hebt, kun je geconstipeerd zijn. Het kan veel ongemak veroorzaken en zelfs leiden tot gescheurde darmvoering als de ontlasting te groot wordt. Over het algemeen kan het drinken van veel vloeistoffen de ontlasting losser maken en constipatie verlichten. Sommige dranken, waaronder zwarte thee en alcoholische dranken, kunnen constipatie echter verergeren.
Cafeïne
Cafeïne werkt als een diureticum. Dat betekent dat het de hoeveelheid water die door het urineren verloren gaat, verhoogt. Dit kan leiden tot drogere ontlasting die moeilijker voor het lichaam is om te passeren. Zwarte thee bevat tussen 20 en 110 milligram cafeïne per kopje. Ter vergelijking: oploskoffie bevat tussen 30 en 120 milligram. Het drinken van veel zwarte thee gedurende de dag kan leiden tot uitdroging, vooral als u vaak urineert.
behandelingen
Probeer in plaats van zwarte thee te drinken om constipatie te verlichten, drinkwater of sappen op basis van vezels. Sommige vrij verkrijgbare medicijnen bieden laxerende effecten die kunnen helpen om verdichte ontlasting te verschuiven. Over het algemeen helpt het eten van een vezelrijk dieet - zoals volkoren brood en groenten - om uw stoelgang regelmatig te houden. Raadpleeg altijd uw arts voordat u medicijnen gebruikt, vooral als u zwanger bent of een bestaande medische aandoening heeft. Ernstige constipatie die weken aanhoudt, kan wijzen op gerelateerde gezondheidsproblemen. Praat met uw arts als uw constipatie aanhoudt.
overwegingen
Hoewel traditionele zwarte thee kan bijdragen aan constipatie, kun je in veel winkels cafeïnevrije zwarte thee vinden. Dit biedt de smaak van thee zonder cafeïne. Op dezelfde manier lijkt groene thee minder constipatierisico te creëren en bevat ongeveer een derde van de cafeïne van zwarte thee. Zwarte thee biedt andere gezondheidsvoordelen. Sommige studies koppelen bijvoorbeeld het drinken van thee aan een lager percentage van de ziekte van Parkinson en sommige vormen van kanker. Vanaf mei 2011 is dit bewijs echter niet doorslaggevend volgens MedlinePlus.
