Er kunnen verschillende redenen zijn waarom u na uw training een branderig gevoel in uw neus voelt, maar invloeden van buitenaf zijn uiteindelijk de oorzaak van de meeste. In dat geval is het beheersen van uw omgeving tijdens het sporten de beste manier om het symptoom te voorkomen. Neem contact op met uw arts als het branden aanhoudt of ernstig is.
allergieën
Sommige medicijnen die allergische rhinitis of seizoensgebonden allergieën behandelen, kunnen een branderig gevoel in de neus veroorzaken. Als u een antihistaminicum neemt voordat u buiten traint om allergiesymptomen te voorkomen, kan het brandende gevoel tijdens of kort na uw training optreden. Praat met uw arts over het overschakelen naar een ander medicijn dat geen brandende neus heeft als bijwerking.
Luchtvervuiling
Als je inademt, komen er kleine deeltjes in de lucht in je neus. De meeste van deze deeltjes zijn onschadelijk, maar deeltjes die worden veroorzaakt door vervuiling kunnen brandwonden veroorzaken in de neus, ogen en keel. Controleer de luchtkwaliteits- en vervuilingsindexen van uw stad; als de vervuilingsniveaus in uw omgeving hoog zijn, kunt u binnenshuis trainen of uw trainingen trainen voor momenten van de dag wanneer de vervuilingsniveaus doorgaans lager zijn, zoals 's ochtends vroeg of' s avonds laat.
Door inspanning veroorzaakte astma
Als het brandende gevoel in je borst en je neus optreedt, samen met een strak gevoel in je borst, adem je misschien niet diep genoeg om voldoende zuurstof naar je longen te krijgen. Dit kan te wijten zijn aan een aandoening die door de Mayo Clinic wordt aangeduid als door inspanning geïnduceerd astma, of astma die alleen wordt veroorzaakt door inspannende activiteit. Korte-termijn inhalatoren en / of langdurige astma-medicijnen kunnen helpen deze aandoening onder controle te houden.
Droge lucht
Droge lucht kan vezels en bloedvaten aan de binnenkant van je neus irriteren, wat een branderig gevoel of zelfs neusbloedingen veroorzaakt. Droge lucht komt vaak voor in de winter en in klimaten met een lage luchtvochtigheid. Als u buiten traint, kies dan dagen waarop de luchtvochtigheid hoger is. Binnenomgevingen kunnen ook droge lucht bevatten, vooral als de verwarming of airconditioning is ingeschakeld. Gebruik een luchtbevochtiger en beperk uw gebruik van klimaatregelingsapparatuur wanneer u binnenshuis traint.
