Caltrate is een aanvullende vorm van calciumcarbonaat, die wordt ingenomen als u van nature onvoldoende calcium binnenkrijgt in uw dieet. Caltrate bevat ongeveer 600 mg calcium en 40 mg magnesium, evenals andere vitamines en mineralen, zoals vitamine D, zink, koper, mangaan en boor. Zowel calcium als magnesium hebben specifieke gezondheidsvoordelen, maar te veel van deze mineralen kunnen ook tot bijwerkingen leiden. Raadpleeg uw arts voordat u Caltrate of andere voedingssupplementen met calcium en magnesium inneemt.
Calcium gebruikt
Calcium is nodig voor uw lichaam om de vorming van gezond botweefsel, evenals spier-, hart- en zenuwstelselfunctie te bevorderen. De vorm van calcium in Caltrate, calciumcarbonaat, kan ook worden gebruikt als een antacidum om symptomen van brandend maagzuur, zure oprispingen en maagklachten te verlichten. Calciumsupplementen worden meestal gebruikt bij de behandeling en preventie van botdegeneratieziekten, zoals osteopenie en osteoporose.
Calcium voorzorgsmaatregelen
Volgens het University of Maryland Medical Center kan een teveel aan calcium in uw dieet enkele bijwerkingen veroorzaken. De meest voorkomende bijwerkingen geassocieerd met een hoge calciuminname zijn constipatie, maagklachten, misselijkheid, braken, verlies van eetlust, toegenomen plassen, niertoxiciteit, mentale verwarring en onregelmatige hartslag. Personen met hyperparathyreoïdie, nierziekte, sarcoïdose of kanker lopen een hoger risico om deze effecten te ontwikkelen en moeten een arts raadplegen voordat ze Caltrate of een andere vorm van calcium gebruiken.
Magnesium gebruikt
Volgens het Office of Dietary Supplements is magnesium essentieel voor enkele honderden biochemische reacties en het is het op drie na meest voorkomende mineraal in je lichaam. Magnesiumsuppletie verhoogt de samentrekking en ontspanning van de skeletspier, de functie van bepaalde enzymen, de productie en het transport van energie door uw lichaam en de vorming van eiwit of eiwitsynthese. Caltrate levert ongeveer 10 procent van uw dagelijkse magnesiumwaarde.
Magnesium voorzorgsmaatregelen
Volgens het Linus Pauling Institute aan de Oregon State University is de bovengrens voor magnesium 350 mg per dag voor volwassenen, waardoor bijwerkingen geassocieerd met magnesiumsuppletie enigszins zeldzaam zijn, vooral gezien Caltrate slechts 40 mg magnesium bevat. Bijwerkingen geassocieerd met magnesiumtoxiciteit omvatten diarree, verminderde nierfunctie, hypotensie, lethargie, verwarring, stoornissen in het normale hartritme en spierzwakte. Omdat magnesium de absorptie van sommige hartmedicatie kan beïnvloeden, moet u uw arts raadplegen als u medicijnen voor de gezondheid van het hart gebruikt voordat u magnesium aanvult.
