Calcium wordt door bijna elke cel in je lichaam gebruikt. Hoewel het meeste calcium dat je lichaam heeft, wordt opgeslagen in de botten en tanden, heeft elke cel zijn eigen manier om het calcium op te slaan en vrij te geven dat het nodig heeft wanneer het het nodig heeft. Volwassenen jonger dan 50 jaar moeten 1000 mg calcium per dag krijgen, terwijl 50-plussers 1200 mg per dag nodig hebben. Door voldoende calcium te krijgen, kunnen uw cellen goed functioneren.
Hartcellen
Calcium wordt in de hartcellen gebruikt om uw hart in ritme te houden. Calcium wordt opgeslagen in de extracellulaire vloeistof van de hartcellen. Wanneer uw hartcellen samentrekken, wat resulteert in een hartslag, stroomt het calcium buiten uw cellen naar binnen om de cellen te depolariseren, omdat calcium een positief geladen ion is. Wanneer uw hartcellen een nulpool of 0 mV bereiken, samentrekken de cellen in ritme en produceren een hartslag. Dit hele proces is niet haalbaar zonder de aanwezigheid van calcium.
Spiercellen
Je spiercellen trekken ook samen met behulp van calcium. Het sarcoplasmatisch reticulum van uw spiercellen slaat calcium op en geeft het vrij wanneer het wordt gestimuleerd door het zenuwstelsel, dat uw spieren ertoe aanzet zich te samentrekken. Calcium is essentieel in een spiercontractie omdat het de binding van actine en myosine, de twee myofilamenten die verantwoordelijk zijn voor het samentrekken van de spier, vergemakkelijkt. Binnen elke spiervezel bevinden deze twee myofilamenten zich naast elkaar. Myosine moet zich hechten aan actine om de spiervezels vast te pakken en te verplaatsen. Een molecuul genaamd tropomyosine blokkeert echter de bindingsplaats tijdens rust. Wanneer de spier wordt gestimuleerd om te bewegen, komt het calcium vrij en hecht het zich aan troponine, wat op zijn beurt de vorm van tropomyosine verandert en de bindingsplaats blootstelt, waardoor een samentrekking kan plaatsvinden.
Niet-spiercellen
Calcium is ook nuttig voor niet-spiercellen. Volgens een rapport gepubliceerd in "Bioessays" in november 1990, bevatten niet-spiercellen calcium in het endoplasmatisch reticulum. Dit rapport stelt dat veel calciumopslag-eiwitten zijn gevonden in het endoplasmatisch reticulum van cellen, waaronder calreticulun. Er wordt voorgesteld dat calcium cellen helpt bij intracellulaire communicatie.
Bones
Je botten slaan 99 procent van het calcium op dat zich in je lichaam bevindt, volgens de National Osteoporosis Foundation. Je lichaam gebruikt je skelet als een calciumspaarrekening. Uw cellen hebben constante toegang nodig tot calcium, dat beschikbaar is in het bloed. Bloedcalcium wordt gereguleerd door hormonen die gevoelig zijn voor de hoeveelheid calcium in uw bloed. Als er niet genoeg calcium in het bloed zit, kan uw lichaam het calcium in uw botten aanroepen, vooral als uw calcium in de voeding ontbreekt. Als je lichaam continu calcium uit je botten neemt, loop je het risico dat je zwakke botten hebt, een aandoening die bekend staat als osteoporose.
